Что такое силовые тренажеры со встроенными весами

силовые тренажеры со встроенными весами

Силовые тренажеры со встроенными весами

Содержание:

Что такое силовые тренажеры со встроенными весами

Преимущества силовых тренажеров со встроенными весами

Для того, чтобы накачать мышцы, как правило, спортсмены используют отягощения или силовые тренажеры со встроенными весами. Ассортимент представленных на сегодняшнем рынке спортивного оборудования силовых тренажеров чрезвычайно широк, и сделать правильный выбор не так-то просто, особенно если рядом нет компетентного специалиста.

Что такое силовые тренажеры со встроенными весами

Силовые тренажеры обычно можно разделить на два основных вида: тренажеры со свободными весами, то есть агрегаты, нагруженные весовыми дисками и тренировочные станки (скамьи) для работы со свободными утяжелениями вроде штанг и гантелей, и силовые тренажеры со встроенными весами.

силовой тренажер со встроенными весами

Силовой тренажер со встроенными весами

В последних в качестве отягощений используются плоские грузы, которые удерживаются в стеке специальными фиксаторами, и перемещаются вверх или вниз по направляющим полозьям или стержню. Такие тренажеры идеально подходят для начальных тренировок, они просты в использовании и эффективно прорабатывают определенные группы мышц. Соответственно, если у спортсмена нет большого опыта в силовых тренировках, если он только делает первые шаги в стремлении достичь атлетической фигуры, выбор в пользу тренажеров со встроенными весами будет наиболее оптимальным.

Преимущества силовых тренажеров со встроенными весами

Тренажеры со встроенными весами сконструированы таким образом, чтобы за счет использования кулачковых или рычажных механизмов автоматически подстраиваться под изменяющуюся силу сокращения мышц. Поэтому с их помощью можно целенаправленно прорабатывать определенную мышечную группу, не привлекая к тренировке другие мышцы.

преимущества силовых тренажеров со встроенными весами

Преимущества силовых тренажеров со встроенными весами

Такие возможности этих тренажеров очень подходят и опытным спортсменам для работы над конкретными мышцами, которые требуют большей тренировки для придания всему телу гармоничного вида. Однако нужно знать, что в фитнес-залах обычно используются в комплексе или включают несколько агрегатов для проработки основных групп мышц, в то время как универсальные которые чаще используются для тренировок дома в основном спортсменами начального уровня подготовки. Кроме того, возможность изменения отягощения с помощью всего лишь перестановки фиксатора в нужное отверстие стойки грузов увеличивает безопасность таким тренажеров, что является еще одним серьезным аргументом для тренировки в домашних условиях без подстраховки.

В любом случае, силовые тренажеры со встроенными весами со встроенными весами являются достаточно эффективным средством для силовой подготовки, и могут использоваться, как уже было сказано, спортсменами разного уровня. Однако, даже учитывая их относительную безопасность и простоту использования, желательно проконсультироваться со специалистами в целях создания наиболее оптимальной программы тренировок.

 

 

 


Еще:

Понравилась статья? Не забудь поделиться с друзьями в социальных сетях!

Добавить комментарий