Тренажеры для ног для дома: на каком остановить свой выбор

тренажеры для ног для дома

Тренажеры для ног для дома

Сделать свои ноги стройными и красивыми – мечта любой женщины. Да и мужчины совсем не против добиться того, чтобы их ноги тоже были сильными и подтянутыми, придавая всей фигуре спортивный тренированный вид. Конечно, силовые тренажеры для ног для дома – наиболее быстрый путь достичь для этого быстрого и эффективного результата. Однако и с помощью популярных кардиотренажеров, которые все чаще можно увидеть в домашних спортивных уголках, получить такой результат не так уж сложно. Главное, как и во всех занятиях, следовать принципу регулярности, и уже в достаточно короткие сроки можно добиться вполне существенных результатов.

Тренажеры для ног для дома: какой выбрать

Тренажер беговая дорожка

на фото тренажер беговая дорожка

Тренажер беговая дорожка

Тренажер беговая дорожка – один из самых очевидных выборов для тех, кто не только хочет укрепить свою сердечно-сосудистую систему, но и сделать свои ноги сильными и привлекательными. Эти тренажеры для дома для ног позволяют заниматься бегом в домашних условиях, невзирая на ненастное состояние погоды – а это способствует регулярности занятий, что, как уже было отмечено, является важнейшим фактором достижения результата.

Кроме того, с помощью бортового компьютера тренажера можно выбирать наиболее оптимальную нагрузку, что, в свою очередь, даст наиболее оптимальные результаты. Недостатком тренажера беговая дорожка является лишь то, что занятия на нем оказывают значительную нагрузку на суставы, поэтому людям, склонным к проблемам в этой области, необходимо быть осторожными при занятиях на этом тренажере для дома для ног, или вообще он может быть противопоказан для занятий. Решение о том, использовать ли тренажер беговая дорожка или нет, следует принимать после консультации с врачом.

Велотренажер

на фото вело тренажер для дома для ног

Велотренажер для дома

Велотренажер – еще один очевидный выбор для того, чтобы натренировать ноги. Кроме того, этот тренажер для ног для дома тренирует не только ноги, но и всю нижнюю часть тела, а также мышцы пресса.

Велотренажер удобен тем, что, занимаясь на нем можно одновременно смотреть, например, телепередачу или читать книгу, и, таким образом, регулярные занятия на нем не требуют дополнительного времени, посвященного непосредственно тренировкам.

Эллиптический тренажер

на картинке эллиптические тренажеры для ног для дома

Эллиптический тренажер

Эллиптический тренажер, или как его еще называют – орбитрек, является очень эффективным за счет того, что во время занятий на нем тренируются практически все группы мышц. В какой-то степени можно сказать, что эллиптический тренажер вобрал в себя функции как беговой дорожки, так и велотренажера.

Очевидным его плюсом является то, что занятия на нем практически полностью безопасны для позвоночника – нагрузка на него минимальна. Однако, тем не менее, консультация с врачом необходимо – считается что людям, имеющим онкозаболевания или сахарный диабет, эти тренажеры для ног для дома могут быть противопоказаны.

Тренажер степпер

на фото тренажер для дома для ног

Тренажер степпер

Тренажер степпер, состоящий из педалей и простого механизма, очень компактен, что делает его очень популярным для желающих подкачать ноги и укрепить сердечно-сосудистую систему. Занятия на нем имитируют ходьбу по лестнице, а это – прекрасное средство для укрепления ног.

Как видим, имеется достаточное количество вполне доступных и эффективных домашних тренажеров для дома для ног, и регулярные занятия на них наверняка помогут вам добиться эффективных результатов.


Еще:

Понравилась статья? Не забудь поделиться с друзьями в социальных сетях!

Добавить комментарий