Архив рубрики: Фитнес

В разделе сайта neosports.ru «Фитнес» все желающие смогут найти полезные советы о том, как, когда и где стоит заниматься физическими упражнениями, чтобы они давали наибольший результат и приносили радость, здоровье и хорошее настроение.

Насколько эффективны домашние занятия фитнесом

совмещение физических нагрузок с кефиром и корицей

В современном мире, в котором огромную роль для достижения успеха играют и хорошая физическая форма, и внешний вид, занятия фитнесом становятся необходимостью. Фактически, игнорирование здорового образа жизни, где занятия фитнесом, регулярные физические упражнения занимают ключевую роль, не позволяет достичь результатов в какой бы там ни было области человеческой активности. Неудивительно, что пропаганда здорового образа жизни…

Читать полностью

Как правильно бегать. Основные правила бега

польза бега для организма

Не вызывает сомнения тот факт, что здоровье человека напрямую зависит от его желания и умения поддерживать свою физическую форму в нужном тонусе. Неудивительно, что те люди, которые регулярно занимаются физическими упражнениями по утрам, которым известна правильная техника бега, как правило, не испытывают серьезных проблем со здоровьем и выглядят достаточно привлекательно. Сегодня существует множество возможностей поддерживать…

Читать полностью

Зумба — танцевальная аэробика для похудения

зумба - танцевальный фитнес

Движение, как известно – жизнь. Причем долгая и активная. Пожалуй, вряд ли кто-то сомневается в том, что для того, чтобы болезни постоянно не атаковали, нужно вести активный образ жизни, в том числе, разумеется, заниматься фитнесом для похудения. Отлично подойдет и танцевальная аэробика для похудения. Регулярные физические занятия для похудения способствуют не только бодрости духа и…

Читать полностью

Спортивное питание как средство достижения спортивных результатов

Занятия спортом – это прекрасная возможность не только развить силу и выносливость, но также укрепить здоровье. Профессиональный спорт, прежде всего, ориентирован на результат, и именно поэтому упорные и долгие тренировки, продолжающиеся годами и не приносящие желаемого эффекта, могут привести в настоящее отчаяние. Рост мышц имеет естественный предел, индивидуальный для каждого атлета, но когда будущее зависит…

Читать полностью

Худеем без диет

похудение с помощью мобильного приложения «похудеть без диеты»

Правильно питаться и поддерживать себя в хорошей физической форме рекомендуют все врачи и диетологи, однако при современном темпе жизни мало кому это действительно удается. Как быть, когда в вечном круговороте работы и дома не удается выкроить время для тренировок и сбалансировать рацион? К счастью, заручившись поддержкой смартфонов, редакция neosports.ru нашла выход. Мы протестировали приложение «Похудеть…

Читать полностью

Тренировки, питание и отдых: всё для быстрого набора массы тела

процесс наращивания мышечной массы

Многих мужчин, а иногда и женщин мучает вопрос не как снизить вес, а как набрать массу тела. Таким категориям людей, имеющим недостаточную массу тела, необходимо в первую очередь набрать вес, а затем работать над мышечной массой. Просто физиологически невозможно одновременно наращивать мышцы и снизить вес. Принципы наращивания веса тела Набрать вес быстро мечтает каждый спортсмен-любитель или…

Читать полностью

Как правильно составить фитнес план на год вперед

лучшие кардио тренажеры на все группы мышц

Планирование – это очень разумное и эффективное средство достижения результата. Именно последовательные усилия согласно заранее продуманному плану, основанному на реальных возможностях, способны принести результат в предельно сжатые сроки. Это касается всех аспектов человеческой деятельности, в том числе, конечно же, и в занятиях фитнесом. Более того, именно в занятиях фитнесом грамотное и реальное планированное является гарантией…

Читать полностью

Выбираем кроссовки для бега

домашний беговой тренажер для похудения

Бег — это, наверное, самый доступный вид спорта, не требующий ни длительного обучения, ни особого спортивного снаряжения, ни наличия специального помещения. Может, именно поэтому миллионы людей выбирают бег основным видом спортивного занятия для себя, организовывая массовые забеги и марафоны по всему миру. Все, что нужно для бега — это удобная одежда, правильно подобранная обувь и,…

Читать полностью

Воркаут – уличный фитнес для всех

спорт и здоровый образ жизни - чем заняться

Многих людей, прекрасно осознающих пользу спортивных занятий для здоровья и создания привлекательного внешнего облика, тем не менее, от занятий в спортивных залах останавливают определенные причины – от стоимости этих занятий до четкого графика посещений этих залов. Однако решить эти проблемы могут занятия воркаутом. Фактически, воркаут спорт – это физические упражнения воркаут на развитие собственного тела…

Читать полностью

Как предохранить суставы во время спортивных тренировок

силовые тренажеры на все группы мышц

Каждый человек, увлекающийся спортом на профессиональном или любительском уровне, знает об опасности, которую несут в себе большие физические нагрузки. В здоровом теле – здоровый дух, гласит народная мудрость. Но, в определенных видах спорта, здоровые духом спортсмены, имеют уязвимые части тела, повреждение которых, может повлечь за собой длительный процесс восстановления. Пожалуй, самыми подверженными травмам, являются суставы…

Читать полностью