Архив рубрики: Фитнес

В разделе сайта neosports.ru «Фитнес» все желающие смогут найти полезные советы о том, как, когда и где стоит заниматься физическими упражнениями, чтобы они давали наибольший результат и приносили радость, здоровье и хорошее настроение.

Упражнения на тренажере баттерфляй

на картинке баттерфляй тренажер

Содержание: Тренажер баттерфляй: достоинства и недостатки Упражнения на баттерфляй тренажере Тренажер бабочка, или как его еще называют тренажер баттерфляй, применяется для общего развития мышц груди без упражнения жим лежа. Кроме того, он качает трапецию и задние дельты, а также мышцы вращатели плеча. Упражнения на этом тренажере не создает нагрузки на локтевые суставы, невысока нагрузка и…

Читать полностью

Упражнения на тренажере для похудения бедер и ягодиц

на фото тренажеры для похудения бедер

  Содержание: Упражнения на тренажере для похудения бедер и ягодиц Как правильно выполнять приседания с тренажером для похудения бедер Красивые формы ягодиц и бедра традиционно считаются одной из наиболее привлекающих внимания частей человеческого – и мужского, и женского. Неудивительно, что заботящиеся о своем внешнем виде люди, стремящиеся выглядеть привлекательно, уделяют значительно внимание тренировке бедер и…

Читать полностью

Как правильно выбрать комплексный тренажер для дома

комплекс упражнений на силовом тренажере

Если каких-то 20 лет назад, увидеть силовые тренажеры можно было только в спортивных залах и клубах фитнеса, то сейчас все кардинальным образом поменялось. Для того чтобы нагрузить свое тело, выполнять силовые тренировки сегодня можно даже не выходить за пределы собственного дома или квартиры. Такое изобретение, как комплексный тренажер для дома на 100% удовлетворит ваши потребности…

Читать полностью

Эллиптический тренажер для дома: как правильно заниматься на орбитреке

тренировка на орбитреке

Всем известно о пользе физических нагрузок, и о том, что регулярные занятия любым видом спорта помогают всегда оставаться в тонусе и иметь красивую и стройную фигуру. Заниматься на эллиптическом тренажере может любой желающий независимо от возраста. При соблюдении определенных правил, описывающих, как правильно заниматься на орбитреке предварительно намеченные успехи завоевываются довольно быстро и без особых…

Читать полностью

Домашние упражнения на тренажерах для похудения

картинка о правильном питании для похудения

На сегодняшний день мечта о стройной фигуре преследует практически каждую девушку на всём земном шаре. Строжайшие диеты, отказ от сладкого, занятие спортом – всё это теперь стало обычным явлением. Широкой популярностью стали пользоваться и упражнения на тренажерах для похудания, которые можно опробовать не только в тренажёрных залах, но и в собственном доме. Виды тренажёров для…

Читать полностью

Гиперэкстензия – тренажер для бедер, ягодиц и спины

гиперэкстензия – тренажер для бедер, ягодиц и спины

Для тренировки в домашних условиях всех основных групп мышц нашего организма (пресса, спины, бицепсов ног, ягодиц) большую популярность приобрел специальный гиперэкстензия тренажер. Название этого тренажера совпадает с названием комплекса упражнений для тренировки вышеперечисленных групп мышц. Гиперэкстензия тренажер: польза занятий Он бывает наклонным или горизонтальным, и состоит из пары подушек и валиков для ног. Для того,…

Читать полностью

Эллиптический тренажер для похудения в домашних условиях

картинка о том, что такое эллиптический тренажер для похудения

Преимущества эллиптического тренажера для похудения Занимаясь на спортивных тренажерах, каждый ставит перед собой разные цели –подкачать мышцы, укрепить сердечно-сосудистую систему, сбросить лишний вес. Конечно же, задавшись целью похудеть, в первую очередь стоит пересмотреть свою систему питания и подобрать эффективную диету. Однако не стоит забывать о важности физических нагрузок в процессе похудения. Можно конечно приобрести абонемент…

Читать полностью

Как правильно заниматься на тренажерах, чтобы похудеть

занятия на тренажерах для похудения

Большинство людей мечтают быть обладателями красивой и стройной фигуры. Но воплотить мечту в реальность мешают малоподвижный образ жизни, отсутствие знаний о том, как правильно заниматься на тренажерах, неправильное питание, стрессы и прочие факторы. Причины образования лишнего веса и фитнес, как средство лечения Основные причины лишнего веса можно разделить на три больших группы. Повышенное поступление калорий…

Читать полностью

Приседания в тренажере Смита

фото о том, как делать приседания в тренажере смита

Содержание: Приседания в тренажере Смита Как правильно выполнять приседания в тренажере Смита Техника приседаний в тренажере Смита При занятиях бодибилдингом спортсмены значительную часть подготовки уделяют тренировке бедра. Это одна из самых сильных мышц, которая способна развивать большую силу, действуя на тазобедренный и на коленный суставы. Приседания в тренажере Смита как раз направлены на укрепление этой…

Читать полностью

Колесо для пресса или как создать рельефное тело не выходя из дома

после занятий на ролике

Многие наивно полагают, что обладателем красивого и рельефного пресса может быть только тот, кто регулярно посещается тренажерный зал. Это не так, и благодаря ролику для пресса, упражнения можно выполнять, не покидая пределов своей квартиры. Это простое и в то же время гениальное приспособление позволит вам сделать красивый и рельефный живот за максимально короткое время. Какие…

Читать полностью