Худеем без диет

Правильно питаться и поддерживать себя в хорошей физической форме рекомендуют все врачи и диетологи, однако при современном темпе жизни мало кому это действительно удается. Как быть, когда в вечном круговороте работы и дома не удается выкроить время для тренировок и сбалансировать рацион? К счастью, заручившись поддержкой смартфонов, редакция neosports.ru нашла выход. Мы протестировали приложение «Похудеть без диеты», являющееся персональным фитнес-консультантом и помогающее сбрасывать лишние килограммы без помощи диетологов. Нашли много интересного.

Мобильное приложение «Похудеть без диеты» для Android

Мобильное приложение «Похудеть без диеты» для Android

Особенности приложения для мобильных операционных систем Android

При первом запуске приложения роботизированная девочка-помощник предложит вам ввести свои параметры, указать желаемый вес, временной интервал для похудения и выбрать одну из представленных программ питания. Так вы будете придерживаться предложенного рациона и выполнять намеченные на сегодня физические упражнения, что ускорит достижение запланированного результата. Суточная потребность в калориях также будет подсчитана автоматически.

Есть возможность худеть вне программ питания, однако в таком случае вам самостоятельно придется следить за количеством потребляемой пищи и планировать физическую активность.

Меню приложения «Похудеть без диеты» для Android

Меню приложения «Похудеть без диеты» для Android

Принцип прост: выбрав программу питания, вы в течение указанного времени придерживаетесь предложенного рациона и следуете плану физических нагрузок. Также можно добавлять съеденную вами еду, не входящую в дневной рацион. Все блюда помечаются зеленым, желтым и красным цветами в зависимости от калорийности и степени вредности: зеленый — полезное, желтый — средней степени вредности, красный — вредное блюдо. Очень порадовала функция автоподбора блюд. При заполнении данных система угадает, какой продукт вы хотите ввести, и предложит варианты из списка.

Также в каждой программе питания предусмотрены определенные физические нагрузки, распределенные по дням недели. Но не пугайтесь, в большинстве случаев это не изматывающее послерабочее посещение спортзала. Как правило, все ограничивается десятиминутными приседаниями дома или пешей прогулкой на 20-30 минут. Порой даже небольшой активности бывает достаточно, чтобы сжечь пару сотен калорий.

Прогресс в приложении доступен на графиках и в календаре. В «Похудеть без диеты» есть не только графики снижения веса, но и, например, отношение рекомендуемого количества белков, жиров и углеводов в рационе к фактическому. К сожалению, графики учета выпитой воды доступны лишь в полной версии приложения. При любых отклонениях от нормы та же девочка-помощник проинформирует вас. Эта функция кажется удобной, ведь лучше всегда оставаться в курсе происходящего. Чтобы ничего не забыть, заметки стоит записывать в дневник. Кстати, чтобы не потерять прогресс, данные можно перенести и на другой телефон. Только вот функция синхронизации тоже доступна лишь в платной версии приложения.

В «Похудеть без диеты» также содержится целая база полезных советов по правильному питанию и физической активности, которые по умолчанию транслируются при запуске. Отключить их и настроить напоминания о тренировках и приеме пищи можно в настройках.

Рецепты и советы в приложении «Похудеть без диеты»

Рецепты и советы в приложении «Похудеть без диеты»

В «Похудеть без диеты» есть и игровая составляющая. Чтобы подстегнуть вас активно пользоваться приложением в первые дни, разработчики добавили бонусы, начисляющиеся за выполнение определенных действий: за заполнение данных о еде и тренировках, при добавлении записей в дневник и так далее. Пользователи, набравшие 150 баллов за неделю, получат полную версию приложения бесплатно. Забавно, что менее удачливые индивиды все равно могут рассчитывать на скидку в 50% и 25% соответственно.

Скачать «Похудеть без диеты» для Android

Особенности приложения для мобильных операционных систем iOS

Создатели приложения не обошли стороной и популярную платформу iOS. Название приложения, однако, претерпело изменения и стало более лаконичным: вместо «Похудеть без диеты» на Android — просто «Похудеть» на iOS.

Дизайн «Похудеть» преобразился в соответствии с расстановкой основных элементов интерфейса на iOS. На наш взгляд, это является плюсом: пользователям не придется долго адаптироваться. Навигация простая и понятная, основные функции сохранены, но кое-что все-таки преобразилось.

Контроль за весом с помощью мобильного приложения «Похудеть без диеты» для оперативной системы iOS

Контроль за весом с помощью мобильного приложения «Похудеть без диеты» для оперативной системы iOS

Во-первых, появились рецепты блюд. При добавлении данных о еде в карточке блюда можно нажать на кнопку «Рецепт», после чего вы будете перенаправлены к подробному описанию с фотографией. К сожалению, рецепты пока есть далеко не у всех блюд, но функция кажется довольно интересной.

Во-вторых, девочку-помощника вы больше не увидите. Вместо нее — расширенные советы. Это меньше отвлекает внимание от основных элементов интерфейса, поэтому вы сможете быстрее заполнять дневники питания и тренировок.

В-третьих, в iOS-версии графики масштабируются, поэтому вы можете посмотреть свой прогресс в разрезе за любой период времени.

Основные функции остались без изменений. Вы также вольны выбирать одну из программ питания или худеть без таковой. Стоит отметить, что в iOS-версии приложения каждая отдельная программа докупается за дополнительную плату. В бесплатной версии доступны лишь две из них.

Скачать «Похудеть» для iOS

Отзывы

Екатерина Трепачко:

«Очень классное приложение! Для меня почти идеальное. Скачивала много других, но это мне самое удобное. Очень порадовал новый дизайн, спасибо!»

Александр Левин:

«Очень хорошее приложение, помогает контролировать свое питание, спасибо огромное разработчикам»


Еще:

Понравилась статья? Не забудь поделиться с друзьями в социальных сетях!

Добавить комментарий