5 мифов о том, что такое йога для начинающих дома

йога и здоровье

Йога и здоровье

Большинство людей имеют свое представление о йоге, которое на самом деле далеко от истины. Недостаток информации или ее искажение приводит к тому, что восприятие йоги для многих людей стало ошибочным, и зачастую непонимание того, что такое йога для начинающих дома не позволяет людям приобщиться к этой практике и тем самым сделать свою жизнь лучше. Попробуем развенчать несколько стойко укоренившихся мифов о йоге.

5 мифов о том, что такое йога для начинающих дома

йога для начинающих дома

Йога для начинающих дома

1. Йога – это религия. Так как йога у большинства людей стойко ассоциируется с Индией – страной, достаточно далекой и непонятной им в силу разных причин, то многие люди воспринимают йогу как часть индусской религии, абсолютно незнакомой и загадочной. На самом деле это, конечно, не так. Йога – это научное знание об истинной реальности, процесс, позволяющий познать истину, учение, которое позволяет приобрести ясность ума и умение наслаждаться каждым мигом своего бытия.

2. Йога – это вид физических упражнений. Действительно, занятия йогой подразумевают физические упражнения, которые тренируют и закаляют тела. Однако асаны, то есть упражнения йоги – это хотя и важнейшая, однако лишь часть практики йоги. Йога для начинающих дома – это большее, чем чередование поз и упражнений, это духовное знание, и определенные движения и дыхание позволяют освободить разум от беспокойных и негативных мыслей, эмоций, и привести его в гармонию с окружающим миром.

3. Чтобы заниматься йогой нужна особенная гибкость. Многие считают, что прежде чем приступить к практике йоги, нужно подготовить свое тело – достичь определенного уровня гибкости и ловкости. На самом деле совсем наоборот – упражнения йоги позволяют приобрести эти качества, и к тому развить силу, чувство равновесия и вообще улучшить свое здоровье. Начав с самых простых упражнений, уже вскоре можно будут выполнять довольно сложные элементы практики йоги.

5 мифов о том, что такое йога для начинающих дома

5 мифов о том, что такое йога для начинающих дома

4. Занятия йогой подразумевают вегетарианство. Широко распространенное заблуждение, очевидно связанное с некоторыми индусскими религиями, в которых вегетарианство занимает важное место. На самом деле, хотя само по себе вегетарианство является довольно положительным явлением, однако к йоге оно не имеет отношение – выполнять асаны можно без ограничений в пище.

5. Занятия йогой должны происходить под наблюдением гуру. Гуру, то есть наставник – это, конечно, хороший помощник в занятиях йогой, однако его присутствие совсем необязательно. Йога йога для начинающих дома – это не тайная практика, соответсвующей литературы и видеоуроков вполне достаточно, чтобы заниматься индивидуально без помощи из-вне.

Это наиболее распространенные заблуждения о йоге, которые зачастую останавливают людей от занятий этой практикой. На самом деле, убедившись, что эти мифы не являются истиной, можно спокойно приступить к этой практике и добиваться совершенства как телесного, так и духовного.


Еще:

Понравилась статья? Не забудь поделиться с друзьями в социальных сетях!

Добавить комментарий