Эллиптические тренажеры: как выбрать и заниматься с удовольствием

Среди всех представленных на сегодняшнем рынке спортивных тренажеров кардиотренажеров, эллиптические отличаются самой высокой функциональностью. Если вы решили проводить свои занятия на орбитреке, то стоит поподробнее узнать что представляют собой эллиптические тренажеры как выбрать подходящую модель, и как правильно заниматься на этом спортивном оборудовании.

Эллиптические тренажеры

Эллиптические тренажеры

Польза занятий на орбитреке

польза занятий на орбитреке

Польза занятий на орбитреке

Помимо того, что, как и все кардиотренажеры, они эффективно тренируют сердечно-сосудистую и дыхательную системы человека, улучшают кровообращение его организма, они также тренируют намного больше групп мышц, чем другие тренажеры подобного типа. Фактически эллиптический тренажер совмещает в себе многие из кардиотренажеров – и тренажер беговая дорожка, и велотренажер, и степпер, и даже гребной тренажер, так как эллиптический тренажер позволяет развивать и верхнюю часть туловища, оказывая силовое воздействие также и на плечевой пояс.

Очевидным плюсом для использования эллиптических тренажеров для спортивных занятий является тот факт, что в отличие от, например, тренажера беговая дорожка, он практически полностью безвреден для людей, которые имеют определенные проблемы с коленными суставами и позвоночником. В этой статье пойдет речь о том, как выбрать  эллиптические тренажеры и правильно организовать свои домашние занятия фитнесом.

Какие бывают эллипсоиды для домашних занятий спортом

Необходимо знать, что эллиптические тренажеры бывают профессиональные и для домашнего использования. Основным их отличием является то, что профессиональные эллиптические тренажеры имеют более крупные габариты, они рассчитаны на самый широкий диапазон роста и веса. Кроме того, они созданы с учетом практически постоянной эксплуатации, что сказывается на их стоимости.

По типу механизма нагрузки эллиптические тренажеры разделяются на несколько видов:

1. Тренажеры с магнитной системой сопротивления и ручной регулировкой нагрузки, или иначе магнитно-механические. Это сравнительно недорогие модели, которые предназначены для начального уровня подготовки. Они позволяют вручную регулировать уровень нагрузки (сопротивления), или же оснащены постоянными магнитами для создания торможения. Для того, чтобы изменить сопротивление, необходимо останавливаться и вручную крутить соответствующий регулятор. Как правило, они имеют сравнительно небольшие размеры, что очень удобно для тех, кто не имеет достаточно большого пространства в своем доме для занятий спортом. Хотя среди таких тренажеров имеется и большое количество раскладных моделей, тем не менее, постоянно собирать и разбирать тренажер не очень удобно, что может сказаться на регулярности тренировок.

какие бывают эллипсоиды для домашних занятий спортом

Какие бывают эллипсоиды для домашних занятий спортом

2. Тренажеры с электронной регулировкой магнитной системы сопротивления. Такие модели эллиптических тренажеров оснащены небольшим двигателем, который перемещает магниты дальше или ближе к маховику, тем самым, оказывая влияние на силу сопротивления. Немаловажно для тех, кто живет в многоквартирном доме. Что такие тренажеры практически бесшумны. Более плавная регулировка магнитной системы сопротивления и более широкий диапазон уровней нагрузки, подбираемый с помощью соответствующих кнопок компьютера, являются очевидным плюсом таких тренажеров.

3. Тренажеры с электромагнитной системой сопротивления. Это хотя и самая дорогостоящая группа эллиптических тренажеров, однако, разумеется, и более удобная. Они бесшумны, функциональны и позволяют с помощью бортового компьютера предельно точно подобрать необходимую нагрузку.

4. Тренажеры с воздушной системой сопротивления. Такие тренажеры сейчас встречаются не часто, так как они практически не обеспечивают плавность движений, что сказывается на комфорте занятий.

5. Тренажер беговая дорожка имеет отличные  отзывы

Выяснив, какие бывают эллиптические тренажеры как выбрать ту или иную модель орбитрека можем говорить далее.

Эллиптические тренажеры: как выбрать

Для того, чтобы правильно подобрать эллиптический тренажер torneo festa отзывы стоит почитать, а также необходимо четко представлять себе все моменты его использования. Для этого необходимо объективно ответить на ряд вопросов:

1. Для чего вам нужен эллиптический тренажер? Для того чтобы похудеть, подержать организм в физическом тонусе и откорректировать фигуру, восстановиться

после травмы или какого-либо заболевания или разработать мышцы перед какими-то соревнованиями? Точный ответ на этот вопрос поможет вам с самого начала четко определиться среди каких моделей эллиптических тренажеров необходимо искать наиболее оптимальный для вас вариант.

достоинства эллиптического тренажера

Достоинства эллиптического тренажера

2. При подборе оптимального эллиптического тренажера необходимо учитывать такие факторы как состояние сердечнососудистой системы и суставов, возраст, рост, вес, уровень физической подготовки, площадь, которая имеется в доме для расположения тренажера, сложность в эксплуатации тренажера, его надежность и долговечность, и, разумеется, имеющийся бюджет на приобретение этого оборудования.

3. Следует обратить внимание и на производителя эллиптического тренажера. Помимо того, что известные производители, как правило, делают свои модели более надежными, немаловажно и то, что заботясь о своей репутации, они предоставляют довольно широкий комплекс услуг по гарантийному и послегарантийному обслуживанию.

4. Не лишним будет также ознакомится с отзывами уже купивших ту или иную модель тренажера. Например, решив приобрести эллиптический тренажер torneo festa отзывы о нем вы можете найти на специальных сайтах. Хотя в большинстве случаев доступны в Интернете положительные отзывы, тем не менее, встречаются и довольно критические, которые смогут вас уберечь от покупки не совсем подходящего для вас варианта эллиптического тренажера.

Таким образом, объективно оценив как свои индивидуальные потребности, так и возможности того или иного эллиптического тренажера, вы и сделаете свой выбор.

 

 

 


Еще:

Понравилась статья? Не забудь поделиться с друзьями в социальных сетях!

Добавить комментарий