Как выбрать тренажер для дома и не ошибиться

Как выбрать домашний тренажер

Создавая тренажерный зал дома, вам непременно придется столкнуться с выбором — какой из многочисленных представленных сегодня на рынке тренажеров будет оптимальным для ваших занятий. От разнообразия современных моделей тренажеров, действительно, глаза разбегаются, и начинает кружиться голова. Поэтому, не зная как выбрать тренажер для дома, вам будет совсем непросто подобрать именно «ваш» тренажер.

Решить этот вопрос действительно непросто – ведь разнообразие нужного оборудования достаточно велико, в то время как домашняя площадь, которую можно отвести под него, зачастую ограничена. Да и бюджет на приобретение тренажеров для дома может быть не так велик, как хотелось бы. В общем, к проблеме выбора нужного именно вам и вашей семье домашнего тренажера нужно подойти со всей ответственностью. Итак, для начала стоит подумать над вопросами:

Кто и с какой целью будет заниматься на домашнем тренажере?

Женщина тренируется

Какой тренажер выбрать для дома?

Во-первых, вы должны определиться с тем, для каких целей вам нужен свой тренажерный зал – укрепить сердечно-сосудистую систему, сбросить лишний, на ваш взгляд, вес или набрать мышечную массу. Не исключено, что в вашем тренажерном зале будут заниматься все члены семьи, каждый из которых при этом будет преследовать свои цели. Эти факторы необходимо учитывать при выборе соответствующего оборудования для дома.

После того, как вы определились, кто будет заниматься, и каких результатов вы планируете добиться от этих тренировок, стоит подумать над проблемой: Какому тренажеру для дома отдать предпочтение?

Основные виды тренажеров

Основные виды тренажеров

Как правило, имеющиеся в продаже тренажеры для дома, делятся на два вида:

— кардиотренажеры, которые позволяют укреплять сердечно-сосудистую систему. Кроме того такие тренажеры помогают сохранять стройную и подтянутую фигуру;

— силовые тренажеры, позволяющие развивать силу и увеличивать размер мышц.

Виды гребных тренажеров

К первому виду тренажеров можно отнести эллипсоид, беговую дорожку, велотренажеры, райдер и степпер. Второй вид тренажеров для дома – это силовая станция, то есть целый комплекс, соединяющий в себе стойки, рычаги, скамью, тяги блоков, которые позволяют прорабатывать различные группы мышц.

А может, стоит присмотреться к гребному тренажеру для дома, успешно совмещающему возможность тренировки, оздоровления и укрепления сердечно-сосудистой системы, и в то же время позволяющему нарастить мышечную массу, так как нагружает все группы мышц.

Как выбрать тренажер для дома

Подбирая тренажер для дома также необходимо брать во внимание тот факт, что оборудование существует как для домашнего, так и коммерческого использования – то есть работы в фитнес-клубах для широкого круга спортсменов. Последние, конечно же, более совершенны и долговечны, однако в домашних условиях менее практичны – они потребляют больше энергии и занимают много места. Да и цена их значительно выше тех, которые предназначены именно для домашнего использования.

И, конечно, не последнюю роль в выборе спортивного инвентаря играют его размеры – не у всех есть возможность отвести под домашний тренажерный зал значительную часть площади своего жилья, и таким образом фактор компактности будет играть не последнюю роль в поиске подходящего оборудования.

Исходя из вышеперечисленного, и определившись, какой тренажер выбрать для дома именно вам – отправляйтесь в магазин спортивного оборудования. Очень неплохо, если к вам присоединится ваш фитнес-тренер или просто человек, хорошо разбирающийся в достоинствах и недостатках такого оборудования и знающий правила индивидуального подхода к подбору тренажеров для дома.

Даже в фирменном магазине ни в коем случае не оценивайте инвентарь по внешнему виду, а попробуйте самостоятельно позаниматься хотя бы несколько минут на нем. Вы должны себя чувствовать во время и после занятия комфортно. Неудачный поспешный выбор может привести к тому, что занятия для вас превратятся в настоящую пытку, и вы не только не сможете достичь поставленных перед собой задач, но и вообще потеряете интерес к занятиям фитнесом.

Итак, предварительное знакомство с оборудованием абсолютно необходимо. И даже если вы предпочитаете делать покупки в Интернет-магазинах, что, как правило, значительно дешевле, то перед этим не поленитесь и зайдите в магазин спортивного инвентаря и испробуйте приглянувшийся домашний тренажер на себе. Это поможет избежать в дальнейшем разочарования и даже отказа от занятий спортом в своем домашнем тренажерном зале.

Таким образом, выбор домашнего тренажера подразумевает довольно серьезную подготовительную работу, которой не стоит пренебрегать. Ведь от того, знаете ли вы как правильно выбирать тренажер для дома, зависит успех тех целей, которые вы перед собой ставите, создавая свой домашний фитнес-центр!


Еще:


Понравилась статья? Не забудь поделиться с друзьями в социальных сетях!

Добавить комментарий