Можно ли исправить сколиоз в домашних условиях: гимнастика, массаж, зарядка

Сколиоз – это весьма распространенное заболевание позвоночника, которое, помимо болей в спине и искривления осанки, приводит к появлению необратимых изменений во всех органах и частях тела. Особенно страдают сердечно-сосудистая и нервная системы. Если вовремя не задаться вопросом, как вылечить сколиоз, и допустить развитие третьей или четвертой стадии заболевания, возрастает вероятность получить затрудненное дыхание и сердечную недостаточность правого желудочка.

Все методы лечения сколиоза можно условно разделить на следующие категории:

  • лечебный массаж;
  • применение корректирующих устройств в виде корсетов;
  • физиотерапевтические процедуры;
  • проведение операции.

На ранних стадиях заболевания справиться можно и без оперативного вмешательства, выполняя рекомендации врача и соблюдая нехитрые правила, как вылечить сколиоз в домашних условиях, которые мы постараемся перечислить.

Дыхательная гимнастика при заболеваниях позвоночника

Одной из наиболее эффективных методик лечения сколиоза по праву считается дыхательная гимнастика физиотерапевта с многолетним стажем Катарины Шрот. У нее самой долгое время были большие проблемы с позвоночником. Заболевание никак не получалось победить. Катарина опробовала разработанную методику лечения сколиоза на себе, и заболевание отступило.

лечение сколиоза массажем
Лечение сколиоза массажем

Шрот представила, что искривленный позвоночник – это мяч, который сдулся в некоторых местах. Для возвращения мяча в исходное состояние физиотерапевт предложила направлять в места вмятин струю воды или воздуха. Если провести аналогию с позвоночником, вариант с водой неприемлем, а вот направлять лечебные воздушные потоки в места искривлений сколиоза с помощью дыхания можно.

Для достижения лечебного терапевтического эффекта при данном заболевании больному необходимо асимметрично вдыхать теми частями тела, которые требуют повышенного внимания. Научиться лечебной дыхательной гимнастике по методу Катарины Шрот несложно. Видео с практическими уроками и пояснениями врача подробно это показывает.

Перед тем как исправлять сколиоз по данной методике, поищите инструктора, под присмотром которого будете бороться с заболеванием. Специалист сможет точно определить, какие именно части вашего тела требуют гимнастики, и проконтролирует процесс вдыхания. Важно, чтобы вдох был глубоким и целенаправленным. Лечебный выдох производится носом. Он обязательно должен быть плавным и растянутым. Неправильно проведенная дыхательная гимнастика без инструктора может отобрать много сил и не принести желаемого результата позвоночнику.

Лечебная физкультура при сколиозе

упражнения при скалиозе
Упражнения при скалиозе

Как должна проводиться лечебная физкультура при сколиозе? Существуют ли способы полностью избавиться от заболевания позвоночника с помощью нагрузок?

Если физические упражнения, пусть даже и лечебные, проводятся в отрыве от остальных методов, излечить заболевание позвоночника они не помогут. Такая физкультура должна проводиться только в комплексе с:

  • лечебными массажами,
  • дыхательной гимнастикой,
  • правильным режимом сна и отдыха.

Лечебные упражнения помогут остановить прогрессирование заболевания позвоночника и облегчат процесс выздоровления, особенно если начать занятия лечебной физкультурой на начальных стадиях сколиоза.

Для лечебной физкультуры при сколиозе упражнения подбираются, исходя из индивидуальных особенностей течения заболевания позвоночника, причин его появления и развития. Не стоит перегружать позвоночник нагрузками. Среди занятий спортом благотворно сказываются ходьба на лыжах и лечебное плавание на небольшие расстояния с перерывами.

Существуют уже разработанные лечебные комплексы упражнений при заболеваниях позвоночника. Зарядка при сколиозе включает нагрузки в положениях лежа на спине и животе, а также сидя.

Признаки сколиоза
Признаки сколиоза

Проще всего выполняется зарядка при сколиозе в стоячем положении. Проводится она следующим образом:

  • вращение руками вперед и назад при ладонях, лежащих на плечах;
  • вытягивание позвоночника вверх к потолку без отрыва пяток от пола.

Все упражнения выполняются неспешно и недолго: 10-15 минут повторения каждого в течение нескольких месяцев будет вполне достаточно для лечения заболевания позвоночника.

Лечение сколиоза с помощью массажа и корректирующих устройств

корректор осанки для лечения сколиоза
Корректор осанки для лечения сколиоза

О том, как исправить сколиоз с помощью лечебных корсетов и поясов для коррекции позвоночника, вам может рассказать любой консультант специализированного медицинского магазина. Перед походом в такое место необходимо провести замеры роста и обхвата груди больного, а также узнать у врача стадию развития заболевания. На основании этих данных сотрудник магазина посоветует, какой именно тип лечебного корректирующего устройства для позвоночника выбрать: реклинатор, корсет или пояс.

Массаж является одним из способов, как вылечить сколиоз без обращения в стационар, и показан пациентам с любой степенью заболевания позвоночника. Как правильно проводить сеанс лечебного массажа, можно посмотреть на видео. Но, если время и возможность есть, лучше обращаться к дипломированному массажисту, который умеет делать массаж от сколиоза. Курсы лечебного массажа при заболеваниях позвоночника желательно проводить несколько раз в год по 10-20 сеансов в каждом.

Лечение сколиоза в медицинских учреждениях

Хирургическое вмешательство – это крайняя мера, которую применяют на третьей и четвертой стадиях заболевания позвоночника. Если есть вероятность вылечиться без проведения операции, назначают одну из таких процедур:

  1. Водолечение основывается на ваннах с добавлением соединений хлорида и натрия, что благотворно сказывается не только на позвоночнике, но и на всем организме.
  2. Лечение теплом предполагает обертывания парафином и озокеритом, что ускоряет и увеличивает приток крови к области позвоночника.
  3. Лечебная электротерапия эффективна при проведении курсов по 15-20 процедур с повторением через время.


Важно помнить, что перед тем, как пытаться вылечить сколиоз в домашних условиях, необходимо обязательно выяснить причины и стадию заболевания позвоночника, а также получить консультацию врача-физиотерапевта.

Добавить комментарий