Правильное питание для мужчин

Содержание:

Что такое правильное питание для мужчин?

Продукты вредные для здоровья мужчин

 “Путь к сердцу мужчины лежит через желудок”. Старая прописная истина не потеряла свою актуальность. Даже наоборот. Современный мужчина окружен многими соблазнами, в том числе и изобилием вкусной, но не всегда полезной пищи, от которой, тем не менее, отказаться порой бывает чрезвычайно трудно. Но нужно. Ведь правильное питание, меню для мужчин – это основа здоровья и успешной деятельности.

Что такое правильное питание и меню для мужчин?

Вариантов существует множество, но если отбросит в сторону экзотические, а порой и просто фантастические, то их остается не так уж много, и проверены они тысячелетней историей развития человечества.

Мясо, рыба, молочные продукты, овощи и фрукты – вот все что нужно мужскому организму для полноценного функционирования. Все эти продукты должны быть включены в меню.

• Мясная пища, благодаря которой в организм попадает белок, дает силу.
• Рыба, с ее полиненасыщенными жирными кислотами, которые помогают продлить молодость и свежесть организму, а также способствуют нормальной работе сердца.
• Молочные продукты с бифидобактериями, необходимыми для работы внутренних органов организма.
• Овощи и фрукты, являющиеся источниками энергии человека.
• Не стоит забывать и о репродуктивной функции мужчины, основой которой является наличие цинка в организме. Больше всего его в таких продуктах как овсяная каша, орехах, печени, курином желтке, меде, а также апельсинах и грейпфрутах.

Все вышеперечисленные  продукты давали, дают, и будут давать мужчине силы, необходимые для полноценной жизни.

Продукты вредные для здоровья мужчин

Есть ли продукты, вредные для мужского организма? Конечно, вредность может оценить только сам мужчина и его лечащий врач исходя из индивидуальных особенностей организма. Однако общие рекомендации медиков и ученых, занятых этой проблематикой, единодушны – не стоит увлекаться слишком жирными и жареными блюдами, а также сладостями, мучными изделиями, сладкими фруктовыми водами и алкогольными напитками. Их стоит исключить из своего меню. Нужно быть осторожным и в употреблении соусов и подливок – далеко не все из них, несмотря на их аппетитность, благотворно влияют на организм мужчины.

Правильное питание меню для мужчин

не менее важно, чем лекарственные препараты. Более того, лекарственные препараты зачастую нужны именно из-за неправильного питания, особенно в молодом возрасте. Поэтому этому вопросу надо уделять пристальное внимание. Считается, что продолжительность жизни наполовину зависит от питания, а вторая половина – приходится на остальные факторы. И если не все другие факторы изменить в наших силах, то правильно питаться мы не только можем, но и обязаны.

Рекомендуем к теме: Питание для мужчин