Сбалансированное питание: приложение в помощь

Список бесплатных спорт приложений для активного способа жизни

Здоровье и активность

Для современного человека очень важно хорошо выглядеть и при этом оставаться здоровым. Так как бешеный ритм жизни не всегда вписываются походы в спортзал и правильное питание, тогда стоит задуматься о домашних занятиях. Некоторые из далее указанных приложений станут настоящими помощниками для людей ведущих активный образ жизни. Среди них Вы найдете, и приложения для диет и сделаете первый шаг к правильному питанию. Так же, там найдутся приложения для бега и различного вида тренировок.

Здоровый образ жизни с помощью мобильных приложений

Здоровый образ жизни с помощью мобильных приложений

Если Вы твердо решили привести себя в форму или поддержать уже имеющиеся результаты, то данная статья именно для Вас. Мы собрали 12 приложений, которые являются очень популярными. Найдите баланс между тренировками и хорошим самочувствием.

Рекомендуем: Если у  Вас возник вопрос о приобретении тренажера/спортивного инвентаря, советуем заглянуть в MosOlympia.ru — это отличный интернет-магазин спортивных товаров с умеренными ценами и одним из лучших сервисов.

Runkeeper

Данное приложение создано для фиксации скорости, расстояния, маршрута ходьбы или бега. Так же можно слушать музыку и даже измерять пульс. Для скачивания приложения из магазина нужно будет «привязать» к нему учетную запись из соц. сети либо провести регистрацию с email. С помощью настроек программу легко настроить под себя. В приложении имеется встроенный режим тренировок, который можно настраивать вручную. Так, после окончания тренировки, можно посмотреть отчет. Любую тренировку следует сочетать с питанием, создайте баланс.

Приложение RunKeeper фиксации скорости, расстояния, маршрута ходьбы или бега

Приложение RunKeeper фиксации скорости, расстояния, маршрута ходьбы или бега

Nike Training Club

Суть программы заключается в профессионально разработанных тренировках. Вы можете вести правильный образ жизни вмести с друзьями, Такое приложение как Nike Training Club позволит создать свой профиль и создать команду. Используя специальный кабель, так Вы сможете транслировать со смартфона свои тренировки на планшет или телевизор.

Программа, которая складывается с 4-х недельного комплекса тренировок, не даст расслабиться, но позволит найти баланс. Упражнения можно комбинировать и выбирать только те, что подходят именно для Вас. Можно, так же, узнать количество потерянных калорий и продолжительность тренировок. Конечно, кроме тренировок должно присутствовать сбалансированное питание.

Приложение MyFitnessPal для подсчета калорий

Приложение MyFitnessPal для подсчета калорий

MyFitnessPal

Это самое удобное из ныне существующих спорт приложений по подсчету калорий. Здесь содержится база данных на 3 миллиона наименований. Так, можно увидеть содержание жиров, сахара, белков, клетчатки или холестерина. Главное отличие от других подобных приложений сканер штрих-кодов. Он создал для улучшения удобства поиска продуктов питания. MyFitnessPal включает в себя большой комплекс упражнений и умеет считать количество подходов и повторов, что, несомненно, очень удобно. Программа создает баланс с телом и делает питание правильным.

Waterbalance

Приложение напоминает вам, когда нужно выпить воду, и отслеживает привычки. Вам нужно всего лишь ввести свой текущий вес, и программа поможет определить, сколько воды необходимо вашему телу в день. Каждый выпитый вами стакан должен быть обозначен в программе, аWaterbalance запомнит объем. Нужно соблюдать баланс, учитываейте питание и количество выпитой воды. Waterbalance скачивается и устанавливается без проблем.

Smart Alarm

Здоровый сон и балансированное питание – вот самое важно, что нужно для организма, тем более во время физических нагрузок. Так, же все известно, что мышцы растут во сне, поэтому очень важно спать по 7-8 часов за ночь, именно за такое время организм полностью восстановится и будет готов до новых тренировок. Smart Alarm – это умный будильник, смартфон нужно положить рядом подушкой и он зафиксирует любой шорох или посапывание (такое вот интересное изобретение), поэтому и буде распознаны фазы Вашего сна.

Впоследствии, будильник зазвонит именно в тот момент, когда проснутся, будет легче всего. Так, единственным минусом считают то, что программа уничтожает очень много зарядки. Чтобы все работало хорошо, не забывайте подзарядить свое мобильное устройство.

Instant Heart Rate

Instant Heart Rate, по мнению пользователей, стал одной из лучших программой для Фитнесса и Здоровья. Приложение умеет мерить пульс человека, что очень важно и нужно во время частых тренировок. По мнениям профессионалов монитор точно и быстро определяет пульс. В программу встроена камера, которая измеряет изменения цвета пальца для отслеживания пульса. Так же работает тонометр.

Программа Instant Heart Rate для фитнесса и здоровья

Программа Instant Heart Rate для фитнесса и здоровья

Yoga.com Studio

Люди, что практикуют йогу, всегда чувствуют себя хорошо и умиротворенно. Конечно, лучше всего сочетать упражнения и правильноебалансированное питание. Ведь главное держать баланс. Так, приложение входит в число наилучших и крупнейших баз с йогическими позами, каких начисляется более 280. В своем арсенале Yoga.com Studio имеет 37 программ с высококачественными видеоинтсрукцими.

Street Workout

Очень интересное приложение, как для начинающих, так и для профессиональных спортсменов. Суть приложения в том, что оно считает приседания. Обмануть электронного тренера не имеется возможности, засчитаны будут только те приседания, которые были сделаны на самом деле. Программа русскоязычная и очень удобна в использовании.

Приложение Moves для подсчета шагов

Приложение Moves для подсчета шагов

Сборник диет

Балансированное Питание важный аспект любого вида спорта. Именно поэтому здесь приведено данное приложение. Оно включает в себя более 1000 различных диет. Каждый желающий сможет найти здесь что-то для себя, диеты разбиты по удобным группам. Создать идеальный баланс в своем питании очень просто, если у Вас уже установлено данное приложение.

Moves

В последние годы стало не модным ношение всяких фитнес-браслетов или всяких подобных аксессуаров. Но приложения на смартфоне предлагают очень много интересных вариантов. Одним из них является Moves. Приложение считает шаги. Просто включите утром приложение и к вечеру открываете программу вновь и любуетесь пройденным маршрутом, на нем будут отмечены основные места остановок и очень скрупулезно подсчитаны шаги. Переключаться между днями можно свайпом. Рассчитайте свое балансированное питание, много ходите, и ваша фигура скажет вам спасибо!

Приложение FatSecret для подсчета калорий

Приложение FatSecret для подсчета калорий

Training Diary

Этот дневник для тренировок заставит любого спортсмена отнестись к тренировкам со всей серьезностью. Внутри приложения есть электронная записная книжка, она создана для учета тренировок и занятий. Можете выбрать вес, количество повторений или упражнений. Питание во время тренировок должно составляется тренером, чтобы в итоге дать наилучший результат.
Сразу может показаться, что упражнений очень мало, но после нажатия клавиши «изменить» открывается полный список, где каждый найдет свое.

Отдельного уважения заслуживает интеграция с многочисленными фитнес-приложениями и сервисами. Уделите этому аспекту некоторое время, так Вы сможете построить автоматизированную систему тренинга активности. Главное — следить за уровнем зарядки аккумулятора! Как работать сTraining Diary, вам расскажут настройки.

Умный будильник Smart Alarm

Умный будильник Smart Alarm

FatSecret

FatSecret – это приложение для подсчета калорий. Любая еда из супермаркета уже внесена в базу, тут есть множество видов рыбы, мяса и других продуктов питания. Можно делать выбор среди различных марок, классифицировать продукты и т.д. Так, этому приложению можно полностью доверить свой рацион. Сбалансированное питание будет приносить больше пользы Вашему организму.

Если так случилось, что нужного продукта не оказалось в базе его можно добавить при помощи штрих-кода. Сбалансированное питание залог здорового образа жизни, поэтому стоит скачать данное приложения и внести его в список главных.

Итоги

Все вышеперечисленные приложения помогут Вам сделать правильным питание, сохранить внутренний баланс и выглядеть восхитительно. Помните, чтобы тренировки приносили пользу нужно упорство и сила воли.


Еще:

Понравилась статья? Не забудь поделиться с друзьями в социальных сетях!

Добавить комментарий