Как использовать диету Магги эффективно и со вкусом

Представительниц прекрасного пола всегда преследует желание выглядеть привлекательно. В особенности это затрагивает их внешность, а точнее — фигуру и вес. И вполне естественно, что многие женщины постоянно стараются похудеть, скинуть несколько килограммов, которые, по их мнению, мешают им выглядеть на все 100%. Поэтому очень часто прибегают к различным видам ограничений себя, например, в еде – к диетам.

Это вполне эффективный вариант достаточно быстрого похудения, но вариаций меню различных диет просто огромное множество. Как выбрать наиболее подходящий? Нужно же не просто сбросить лишние килограммы, но и не навредить своему здоровью. Нужно не мучить себя, придерживаясь меню, но и хорошо чувствовать себя.ю чтобы не срываться и достичь какого-то результата.

Яичная диета Магги и ее меню

Рассмотрим популярную и любимую женщинами уже довольно много лет диету Магги, названную в честь ее создательницы с одноименной фамилией – Магги. Основой диеты Магги служит меню из яиц, которое рекомендуется к употреблению каждый день. Поэтому Магги считается одним из вариантов яичных диет.

Похудение с помощью диеты Магги

Похудение с помощью диеты Магги

Придерживаться меню по диете Магги и ограничивать себя им следует около четырех недель. Так советует ее создательница. Благодаря этим совершенно простым правилам и продуктам, которые следует правильно употреблять в соответствии меню, можно существенно похудеть – даже на 20 кг. А это достаточно хороший результат, всего-то за один месяц!

Сущность и принципы Магги

Придерживаться меню диеты Магги несложно, и вы не останетесь голодными. В меню рациона уже включено довольно много разнообразных продуктов – овощей, мяса и фруктов. Поэтому выбирая вариант диеты для эффективного похудения, обязательно рассмотрите диету Магги.

Суть такого набора продуктов и рецептов их приготовления состоит в том, чтобы заставить ваш организм самостоятельно сжигать ненужные жиры, улучшая метаболизм и выводя из него токсины. Если вы будете придерживаться точных указаний по приготовлению блюд, то запустите механизм химических процессов в организме, благодаря которому сможете избавиться от лишних килограммов и получить желаемый результат. Тем более что вариантов диеты Магги предостаточно, и вы сможете выбрать для себя тот, который подойдет вам наилучшим образом. Существует творожный вариант диеты Магги и рисовый.

Похудение по Магги: преимущества

Меню яично-творожной диеты Магги

Меню яично-творожной диеты Магги

Основные моменты диеты Магги:

  1. Этот вариант не относится к жестким диетам, и придерживаться его можно женщинам совершенно в любом возрасте.
  2. Результат по окончанию диеты держится долгое время и имеет стойкий характер, при условии правильного выхода из ограничений и поддержания правил правильного питания.
  3. Затруднительный и скучный подсчет калорий вам не потребуется, только следует изучить рецепты приготовления блюд и придерживаться меню диеты Магги. Ведь основную роль будут играть химические реакции в вашем организме, а не количество калорий.
  4. Рецепты блюд из меню Магги очень просто повторить. У любой женщины не возникнет проблем с приготовлением пищи – это основное и неоспоримое преимущество диеты Магги, так как многие другие варианты могут подразумевать сложные рецепты из редких продуктов.
  5. Вам нет необходимости во время соблюдения диеты дополнительно принимать какие-либо комплексы витаминов или других веществ. Все необходимое для нормального функционирования организма будет поступать при приеме продуктов по рецептам меню.
  6. Количество продуктов из рациона можно употреблять в любом количестве, если ограничение не указано в меню диеты.

Как видим, чтобы придерживаться правил и меню Магги, не требуется много усилий. А вот результат будет ошеломляющим, если учесть некоторые трудности, с которыми вы можете столкнуться.

Возможные недостатки диеты Магги

Основным можно считать такой недостаток, как необходимость абсолютно точного соблюдения режима питания и рецептов приготовления блюд. Тем, кто ходит каждый день на работу и зависит от ее графика, может быть затруднительно не пропускать приемы пищи и строго соблюдать все условия Магги.

Но это условие является очень важным для достижения хорошего результата, поэтому не пренебрегайте ним, а ищите возможность подстроиться под обстоятельства, не нарушая правил приема еды во время диеты. Ведь мы все знаем, что неразрешимых ситуаций нет, и вы всегда сможете найти выход из затруднительного положения. Тем более что на карту поставлено ваше прекрасное самочувствие в идеальном теле.

Следующий момент, который следует учесть перед применением данной программы, – употребление достаточно большого количества яиц. Но этот факт никоим образом не скажется на вашем самочувствии или общем состоянии здоровья, если вы не будете параллельно употреблять в пищу много жиров. Поэтому опасаться такого условия в меню не следует, если только у вас не присутствует индивидуальная непереносимость яиц или аллергия на их употребление.

И даже если вы ранее не замечали у себя аллергических реакций на яйца, то при соблюдении диеты Магги внимательно следите за тем, как вы чувствуете себя. При первых признаках ухудшения состояния прекращайте диету и не рискуйте здоровьем. Возможно, вам лучше будет использовать творожный вариант Магги.

Яичная диета Магги

Яичная диета Магги

Правила и меню

Правила, которые обязательным образом следует соблюдать, находясь на диетической программе Магги:

  1. Строжайшее соблюдение режима. Это самое главное из правил, благодаря которому вы сможете быстро и уверенно достичь нужного вам результата и удержать его. Именно в этом варианте диеты Магги нельзя категорически отступать от меню, потому как любое ваше нарушение режима может изменить ход химических процессов в организме, и результата не будет.
  2. Второе правило – нельзя заменять предлагаемые продукты в меню. Если же, например вы не хотите употреблять что-то из рациона, то просто исключите его на время, но не добавляйте других произвольных продуктов. Этим вы можете уменьшить положительное воздействие на сжигание жира, и процесс похудения вовсе прекратится.
  3. Соблюдение питьевого режима. Практически каждая диета, и Магги не исключение, подразумевает употребление довольно большого количества воды. Воды советуют выпивать около трех литров в день.
  4. Чай и кофе без ограничений. Во время диеты можно пить кофе и чай, но не следует добавлять в напитки сахар или сливки (молоко). Если вы совсем не можете отказаться от сахара, то можно использовать сахарозаменитель.
  5. Рецепт приготовления блюд из овощей обязывает готовить их без бульона или добавления жира. Это сможет гарантировать вам эффективное похудение и стойкий результат.
  6. Разрешено употреблять в пищу разнообразные приправы, а в рецептах часто присутствует и лук и чеснок.
  7. Для более качественного результата от соблюдения диеты Магги нужно будет выполнять небольшие физические упражнения.

Данный вариант Магги подразумевает следующее примерное меню.

Соблюдение питьевого режима во время диеты Магги

Соблюдение питьевого режима во время диеты Магги

Завтрак

Рецепт приготовления завтрака очень прост – одно или два вареных яйца и на ваш выбор половина апельсина, как второй вариант – грейпфрута. Этот завтрак для вас на все три недели.

Обед

В первый день едим любые фрукты. В последующем в обед предлагают съесть отварные овощи, тосты с сыром или постное мясо. Такое чередование происходит каждый день – вам предлагается отобедать либо фруктами, либо овощами.

Ужин

В меню диеты ужин предусматривает употребление и творожных продуктов, и овощных салатов, и мяса.

Рецепты блюд, которые можно кушать на диете Магги

Вариантов таких рецептов Магги множество. Самые простые из них такие:

  1. Фрикадельки. Для их приготовления можно взять говядину и сделать из нее фарш. Специи добавить по вкусу. Формируем шарики и варим их в подсоленной воде. Кушать можно с листьями салата.
  2. Творожная запеканка. На полкилограмма творога берем 250 грамм яблок, трем их и соединяем компоненты посредством двух яиц. Запекаем.
  3. Лосось запеченный. Берем стейк рыбы и солим его, приправляем лимоном и запекаем в фольге.

Существуют ли противопоказания к применению диеты Магги?

Диета Магги не имеет как таковых противопоказаний, и ее может использовать каждая здоровая женщина в любом возрасте. Но единственным условием является тот факт, что у вас не должно быть аллергии на яйца или другие продукты из ее меню. Так как особенных ограничений или же строжайшего исключения какой-либо пищи из рациона нет, то вы можете смело приступать к ее соблюдению и стремиться к достижению заветного результата и удержанию веса.


Еще:

Понравилась статья? Не забудь поделиться с друзьями в социальных сетях!

Добавить комментарий