Как достичь идеального образа жизни, если вы ленивая жопа?

Если вы уже долгое время хотите изменить свою жизнь в лучшую сторону, но уже долгие годы это лишь мечта, то можете радоваться, так как сегодня мы познакомим вас с эффектом ленивых изменений. Само сочетания лени и изменений в одном предложении уже заманчиво звучит, не так ли?

Дело в том, что как бы мы не хотели быстрых результатов, наш мозг не любит резких перемен, они для него являются стрессом, и он всячески пытается воспрепятствовать агрессору. Потому, если мы хотим что-то поменять в своей жизни, нам необходимо делать это медленно и постепенно, следует лишь набраться терпения.

Так, если вы хотите отучиться бороздить просторы интернета до часу ночи, вам необходимо каждую неделю ложиться лишь на 5 минут раньше, и так, уже через год, вы будете буквально отрубаться в 21:00, и просыпаться в 5 утра абсолютно бодрым.

Смотрите видео, чтобы узнать все нюансы эффекта ленивых изменений, и пишите нам, встречались ли вы и раньше с такой техникой, и помогла ли она непосредственно вам?