Сидячий образ жизни, как не лишиться своего здоровья в молодые годы.

В большинстве развитых стран преобладает сидячий образ жизни: мы сидим за компьютером дома, на работе, сидим по дороге на работу, домой, отдыхаем сидя за телевизором. Думаю для вас не будет новостью, что сидячий образ жизни губителен для вашего здоровья. Но как компенсировать?

Проблема в том, что даже если после работы вы направляетесь в спортзал, где проводите пару часов интенсивных тренировок, это все равно не компенсирует время проведенное в сидячем положении. Более того, если вы выкинете стул и будете работать стоя, это также будет вредно вашему организму. Почему так?

Все просто для нас пагубно не сидение само по себе, а застой. Ошибочно считают, что кровь через организм перекачивает кровь, но этим занимаются микроскопические мышцы вокруг наших сосудов. И при длительном застое они не работают, и тогда сердцу приходится брать на себя лишнюю нагрузку.

Вы скажете, что это замкнутый круг стоять нельзя, сидя работать тоже, тренировки не помогают. Но это не так, в данном видео показано, что имея желание следить за своим здоровьем трудности уходят на второй план. Смотрите нашу схему рабочего дня, благодаря которой вы сохраните себе долгие годы и здоровье, и не забывайте делиться новыми открытиями со своими друзьями.