Как правильно подобрать силовой домашний тренажер

как правильно подобрать силовой домашний тренажер

Как правильно подобрать силовой домашний тренажер

Правильно подобрать под себя силовой домашний тренажер совсем непросто. Большинство по-настоящему эффективных таким спортивных снарядов рассчитаны на использование в фитнес-центрах, они достаточно громоздки и сложны в эксплуатации. Поэтому продажа силовых тренажеров ориентирована именно на таких клиентов. Тем не менее, существуют и вполне доступные, удобные и практичные домашние силовые тренажеры для использования дома.

Как подобрать силовой домашний тренажер

тренажер для силовых тренировок

Тренажер для силовых тренировок

Продажа силовых тренажеров осуществляется во всех спортивных магазинах. А вот на какие домашние силовые тренажеры стоит обратить внимание, чтобы занятия были эффективными и результативными, мы и поговорим.

В первую очередь стоит обратить внимание на так называемые силовые рамки с турником для подтягиваний, брусьями для отжиманий и страховочными планками для приседаний. Иногда такие снаряды комплектуются и скамьей для пресса и жима лежа.

К такому комплекту можно добавить гриф и базовый набор свободных весов. Таких весов на рынке представлено достаточно много.

Неплохим вариантом является и покупка силовой станции. Это по сути «гибрид» верхней и нижней кабельных тяг с вертикальной скамьей и тренажером для сведения-разведения рук. Правда, здесь нужно внимательно опробовать силовой домашний тренажер перед его покупкой, так как он должен подходить под длину рук и ног, ширину таза и анатомические особенности тела занимающегося. Ситуация порой осложняется тогда, если на занятия на таком тренажере претендует не один человек, а целая семья. Таким образом, придется очень ответственно подойти к выбору наиболее подходящего варианта. Обычно к такой силовой станции необходимо докупать и набор отягощений.

силовой тренажер стойка, турник, брусья

Силовой тренажер Стойка, Турник, Брусья

Стоит отметить, что при выборе между гидравлическими и механическими домашними силовыми тренажерами, стоит отдать предпочтение последним — они менее требовательны к обслуживанию. Хотя гидравлические силовые домашние тренажеры, конечно, более безопасны, однако требуют серьезного ухода, что в домашних условиях не всегда удобно.

Впрочем, достаточно простым, но вполне эффективным может быть решение остановиться на выборе штанги с набором весов, паре разборных гантелей или гантелей с регулировкой веса. Дополните этот комплект ковриком и степ-платформой. Этот довольно минимальный набор может быть достаточно эффективным при правильно подобранной программе тренировок и регулярности занятий.

Говоря о том, что занятия должны быть регулярными, согласно подобранной программе, нельзя не заметить, что на самом деле в этом случае вполне можно обойтись и без специального силового оборудования. Достаточно подобрать комплект спортивного инвентаря, который при правильном использовании, вполне может заменить специальный многофункциональный тренажер. Поэтому можно просто создать свой специальный набор

домашние силовые тренажеры

Домашние силовые тренажеры

спортивного инвентаря. Сюда могут войти гриф, стойки, скамью, свободные веса для приседов и жимов, набор гантелей для упражнений со свободными весами, шведскую стенку и турник.

Такой набор позволит выполнять широкий и разнообразный комплекс силовых упражнений, который позволит эффективно разрабатывать различные группы мышц.

Как бы там ни было, прежде чем покупать спортивное оборудование для занятий дома, необходимо точно определиться с бюджетом, местом расположения домашнего спортзала и собственными тренировочными целями.


Еще:

Понравилась статья? Не забудь поделиться с друзьями в социальных сетях!

Добавить комментарий