Как выбрать велотренажер

Спонсор данного поста — компания Electra, производитель велосипедов. Неповторимый дизайн, комфорт и качество — вот, что определяет ее. Модельный ряд велосипедов разнообразен, поэтому каждый подберет на свой вкус. Так-же компания предоставляет прокат велосипедов, что является только ее  плюсом.

женщина на велотренажере

Как правильно выбрать велотренажер

Содержание:

Польза занятий на велотренажере

Виды велотренажеров

Основные характеристики велотренажеров

От нехватки подвижности страдают многие наши современники. Сидячая работа, автомобильные пробки, в которых приходится просиживать часами, не способствуют здоровому состоянию организма и хорошему настроению. Занятия спортом на улице или в фитнес-залах для многих невозможны по причине элементарной нехватки свободного времени. Тем не менее, одним из выходов в данной ситуации являются тренажеры для дома: велосипед, орбитрек, гребной и многие другие, которые позволяют компенсировать недостаток двигательной активности.

Польза занятий на велотренажере

на рисунке женщина тренируется на тренажере для дома велосипед

Польза занятий на тренажерах для дома

Для занятий на домашнем тренажере всегда можно найти время. Главное сделать правильный выбор среди всего многообразия спортивного инвентаря, представленного на рынке. Один из наиболее востребованных тренажеров для дома – велотренажер, относящийся к категории кардиотренажеров, для тренировки сердечно-сосудистой системы и сброса лишних килограммов. Кроме того, эти тренажеры для дома для ног просто незаменимы. К тому же велотренажер занимает достаточно мало места, и его можно установить в жилище практически любого размера. Велотренажер доступен в большинстве магазинов спорттоваров. Однако прежде чем отправится туда, необходимо четко определится в том, какой именно велотренажер нужен именно вам.

Виды велотренажеров

Тренажеры для дома велосипед бывают двух видов:

1. Велоэргометры.

2. Непосредственно велотренажеры.

на фото изображен велотренажер для дома

Виды велотренажеров

Различия между ними минимальны. Велоэргометр отличает от велотренажера только то, что кроме общих данных о процессе тренировки вроде километража, расхода калорий и пульса, также предоставляет занимающемуся множество других детальных показателей. Выбор модели необходимо начинать, четко осознав цель приобретения такого тренажера. Если вы хотите укрепить и оздоровить сердечно-сосудистую систему, то в вам стоит обратить свое внимание на модели с точными измерителями пульса и гибкой системой регулировки нагрузки.

Если вы хотите просто в процессе тренировок поднять общий тонус, сбросить напряжение после рабочего дня – оценивайте в первую очередь плавность хода педалей, а также ознакомьтесь с дополнительными его функциями, которые позволят сделать процесс занятий интереснее.

Если же вы хотите привести свою фигуру в порядок, или приобрести тренажер для дома для ног, то здесь нет каких-то особых рекомендаций, просто нужно учитывать, что в данном случае важны длительные аэробные нагрузки, а не короткие и интенсивные тренировки.

Основные характеристики велотренажеров

При выборе всех тренажеров для дома, а велосипед не является исключением, стоит учитывать основные характеристики агрегата. Основные характеристики, которые стоит учитывать при выборе велотренажера, это максимальный вес занимающегося, система торможения тренажера, способ крепления сиденья и эргономичность приглянувшейся модели.

изображен тренажер для дома

Велотренажер для дома

Обычно велотренажеры максимально рассчитаны на 100 кг, хотя некоторые модели допускают и значительно большую на себя нагрузку.

Также немаловажно при выборе тренажера учитывать систему его торможения. Она бывает механической, магнитной и электромагнитной.

Внутри механической системы торможения расположен ремень, изменение натяжения которого регулирует нагрузку. Это самая простая система, и соответственно самая недорогостоящая. Однако довольно шумная, а главное – сравнительно недолговечная.

Магнитная система более современна, надежна и качественна. В ее основе – магниты. Нагрузка регулируется  путем изменения расстояния между ними и маховиком.

Электромагнитный велотренажер оснащен компьютером, поэтому можно задать нужную программу занятий. В зависимости от выбранной программы автоматически будет меняться и нагрузка.

Эргономические данные при выборе играют немаловажную роль. Необходимо оценить такие элементы как рама, педали, седло и руль. Занятия должны быть комфортные и приносить удовольствие. Обязательно перед покупкой попробуйте его в работе: настройте сидение с учетом своего роста, оцените насколько удобно сидеть на нем и крутить педали.

Необходимо также обратить внимание и на дополнительные функции велотренажера. Простой компьютер тренажера может отображать время, расстояние, скорость движения и расход калорий. Усложненные модели компьютеров с помощью расположенного сенсорного датчика на руле показывают пульс. Это очень важный показатель, поскольку по нему можно контролировать нагрузки в процессе тренировок.

Еще обратите внимание на наличие транспортировочных роликов, которые позволяют перемещать его без лишних усилий, и компенсаторов неровности пола, которые дают возможность выровнять тренажер относительно пола.

Домашний велотренажер отличный выбор поддерживать хорошую физическую форму без особых затрат времени. Только необходимо заниматься  регулярно для достижения желаемого результата.


Еще:

Понравилась статья? Не забудь поделиться с друзьями в социальных сетях!

Добавить комментарий