Тренажеры для укрепления спины

тренажеры для укрепления спины

Тренажеры для укрепления спины

Содержание:

Чем полезны тренажеры для укрепления спины

Виды тренажеров для укрепления спины

Развитие мышц спины имеет особое значение для любого человека. Мышцы спины участвуют в движении тела человека, поэтому тренированная спина помогает человеку держать осанку, поддерживает позвоночник в правильном положении. Здоровые тренированные мышцы спины являются основой для сохранения здоровья в любом возрасте. Создать хорошую красивую осанку и гибкую здоровую поясницу вам помогут тренажеры для укрепления спины. Главное знать как правильно заниматься на этих тренажерах, чтобы не получить травму.

Чем полезны тренажеры для укрепления спины

чем полезны тренажеры для укрепления спины

Чем полезны тренажеры для укрепления спины

Спина – это основа красивой атлетической фигуры. А красивое телосложение требует регулярного тренировок. Тренажеры для укрепления спины являются одними из самых популярных при занятиях в фитнес-центрах, да и востребованы в домашних мини-спортзалах, особенно для лечения, профилактики заболеваний позвоночника или лечения межпозвонковых грыж.

Многих людей регулярно мучают боли в области поясницы, что является следствием недостаточной физической нагрузки. Поэтому занятия на тренажерах с индивидуально разработанными упражнениями помогают справиться с болевыми ощущениями в области спины или поясницы.

Виды тренажеров для укрепления спины

тренажер для укрепления спины гиперэкстензия

Тренажер для укрепления спины гиперэкстензия

Сейчас на рынке спортивного оборудования имеются тренажеры для укрепления спины с регулируемой нагрузкой. Как правило, это удобное сидение, подставку для закрепления ног, а также рычаг, который соединен со стойкой с грузами. Во время тренировки спортсмен делает специальные разгибательные движения с подобранным грузом, тренируя, таким образом, мышцы спины.

Тренажер для укрепления спины «Твист»

Тренажер для мышц спины под названием «Твист» предназначен для сопротивления повороту. Он дает возможность выполнять упражнения по скручиванию тела вдоль своей оси. Тренажер выполнен в виде рычага с блинами на одном конце и закрепленном на специальном шарнире вторым концом. На нем можно, тренируя мышцы спины, выполнять упражнения из положения стоя или лежа.

Тренажер для укрепления спины гиперэкстензия

гребной тренажер для укрепления спины

Гребной тренажер для укрепления спины

Тренажер для гиперэкстензии состоит из подобия скамью с надежным упором для бедер и нижней части ног. В то время, когда передняя часть бедра опирается на платформу, тело опускается вниз с последующим подъемом до полного выпрямления.

Гребной тренажер для поясницы и для укрепления спины

Очень эффективны для тренировки мышц спины гребные тренажеры. Они помогают  развивать гибкость тела, которая необходима для эффективного выполнения задачи по укреплению спинных мышц.

Вибрационные тренажер для укрепления спины

Существуют и тренажеры для мышц спины, которые основаны на вибрационном воздействии. Дозированная вибрация приводит к заметному улучшению, регенерации процессов на сегментных уровнях позвоночника и укреплению межпозвонковых мышц, суставов. Занятия на так тренажерах под наблюдением реабилитологов помогает снизить болевые ощущения, восстановить осанку, а также избавиться от чувства усталости.

на фото кушетка грэветрин

Кушетка ГРЭВЕТРИН

Кушетка ГРЭВЕТРИН

В последнее время для подобных целей используется и специальная кушетка ГРЭВЕТРИН. Ее называют аутогравитационным устройством. Регулярные тренировки на этом своеобразном тренажере позволяют значительно вытянуть позвоночник, поэтому его используют как тренировочное средство для лечения остеохондроза, радикулита и межпозвонковых грыж.

Тренажеров, предназначенных для укрепления мышц спины и для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата, довольно много. С помощью специалисты выбрав подходящий именно для вас тренажер, вы сможете долго оставаться молодыми и здоровыми.


Еще:

Понравилась статья? Не забудь поделиться с друзьями в социальных сетях!

Добавить комментарий