Виды силовых тренажеров

виды силовых тренажеров

Виды силовых тренажеров

Содержание:

Виды силовых тренажеров

Домашние силовые тренажеры

Силовые тренажеры фитнесс-класса

Профессиональные силовые тренажеры

Занятия бодибилдингом сегодня невозможно представить без силовых тренажеров. Их ассортимент, представленный на рынке, достаточно широк и разнообразен. Если вы пришли в спортивный магазин, чтобы приобрести спортивное оборудование для силовых тренировок, то первое, что бросается в глаза — это различные виды силовых тренажеров. В зависимости от специализации тренировки, можно без труда выбрать именно тот, который будет наиболее эффективен для достижения цели.

Виды силовых тренажеров

виды силовых тренажеров

Cиловые тренажеры делятся на три класса

Cиловые тренажеры делятся на три класса:

– домашние силовые тренажеры,

– силовые тренажеры фитнесс-класса,

– профессиональные силовые тренажеры.

При занятиях на всех видах силовых тренажеров важно помнить, что тренировки обязательно должны начинаться с разминки – это убережет от разного рода повреждений. Не будут лишними в этом случае и занятия на кардиотренажерах – беговой дорожке, велотренажере или эллиптическом тренажере, которые эффективно подготавливают тело спортсмена к значительным нагрузкам. Количество же нагрузки, особенно для новичков, следует рассчитывать с помощью опытных специалистов – малые веса снижают эффективность тренировки, а слишком большие могут привести к травмам. С помощью специалистов также лучше рассчитать количество повторов упражнений – их переизбыток не только может привести к травмам, но и в результате этого страдает техника выполнения упражнений, что в конечном итоге сказывается на эффективности занятий.

Домашние силовые тренажеры

Домашние силовые тренажеры разработаны для занятий в домашних условиях, поэтому основными их характеристиками являются компактность и сравнительно небольшой вес — как правило, они не превышают ста килограмм.

домашние силовые тренажеры

Домашние силовые тренажеры

Кроме того, часто встречаются модели складные, что особенно удобно в том случае, если размеры квартиры небольшие, и стационарный агрегат значительно сокращает жизненное пространство в период, свободный от тренировок. При их разработке учитывается, что они должны быть многофункциональны при сохранении компактности. Кроме того, обычно они имеют мягкие ручки и упоры, что очень удобно для непрофессиональных спортсменов, а ведь именно непрофессионалы и отдают предпочтение занятиям в домашних условиях.

В домашних силовых тренажерах часто используются резиновые или гидравлические эспандеры, что практически не встречается в профессиональных силовых тренажерах.

Силовые тренажеры фитнесс-класса

силовые тренажеры фитнесс-класса

Силовые тренажеры фитнесс-класса

Тренажеры фитнес-класса еще один вид силовых тренажеров. Они, как правило, встречаются в небольших спортивных залах, которые предлагают свои услуги для людей, не стремящихся сделать спортивную карьеру, а лишь держать свое тело в тонусе.

Некоторые из таких тренажеров при желании можно разместить и в обычной квартире для домашних тренировок.

Тренажеры фитнесс-класса имеют большое количество рабочих станций, что позволяет тренировать разные группы мышц. В отличие от домашних силовых тренажеров, тренажеры фитнес-класса рассчитаны на большую нагрузку, каркас и троса у них более основательные. Мягкие ручки и упоры в таких тренажерах практически не используются, так как гораздо важнее чтобы вес был твердо зафиксирован в руках.

Профессиональные силовые тренажеры

профессиональные силовые тренажеры

Профессиональные силовые тренажеры

Профессиональные силовые тренажеры предназначены для крупных спортивных залов, и заниматься на них могут атлеты серьезного уровня подготовки. Нагрузки на профессиональных силовых тренажерах могут составлять сотни килограммов, поэтому они очень прочные, крайне устойчивые, и обладают очень плавным ходом.

Их конструкция не предусматривает комбинированность и многофункциональность – как правило, каждый отдельный тренажер предназначен для выполнения только одного упражнения, направленного на конкретные мышцы. Максимальное удобство при работе с изолированной нагрузкой является конструктивной особенностью таких тренажеров.


Еще:

Понравилась статья? Не забудь поделиться с друзьями в социальных сетях!

Добавить комментарий