Содержание: Польза домашних занятий фитнесом на кардиотренажерах А стоит ли покупать эллиптический тренажер для домашних занятий фитнесом? Популярность занятий фитнесом растет с каждым годом, что вызвано, в первую очередь, желанием все большего количества людей быть здоровыми и красивыми. Особой популярностью пользуются занятия на спортивных тренажерах, особенно так называемых кардиотренажерах – тренажере беговая дорожка, велотренажере, гребном тренажере, степпере или эллиптическом тренажере. Прежде чем решить, стоит ли покупать эллиптический тренажер или велотренажер, или греблю и проч., нужно разобраться, а какой эллиптический тренажер выбрать именно вам для занятий фитнесом.
Польза домашних занятий фитнесом на кардиотренажерах
Востребованность именно в таких тренажерах объясняется тем, что в отличие от силовых тренажеров, которые скорее созданы для спортсменов, желающих развить свою мускулатуру, кардиотренажеры благотворно влияют на общее состояние тела и организма. Кроме того, занятия на кардиотренажерах не требуют особой подготовки и доступны практически каждому, если нет противопоказаний врача. Да и заниматься на них подчас просто интересней и удобней. Например, вместо того чтобы делать пробежку в ненастную погоду по улицам, полным выхлопных газов автомобилей, тем же самым можно заниматься в теплом уютном помещении на тренажере беговая дорожка.
Раздумывая, стоит ли покупать эллиптический тренажер, необходимо обратить внимание на то, что кардиотренажеры весьма эффективны для того, чтобы сбросить лишний вес, привести в тонус мышцы, улучишь работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Особо привлекает и то, что заниматься на них можно не только в фитнес-центрах, но и в домашних условиях – их достаточно компактные размеры и простота в эксплуатации позволяет не выходя из своего дома проводить регулярные тренировки, при этом, как правило, можно еще и смотреть, например, любимые телепередачи. А регулярность занятий – это залог их эффективности, и уделяя тренировкам по полчаса ежедневно, или хотя бы тренируясь через день, реально увидеть результаты занятий уже через несколько недель.
Именно поэтому очень многие из тех, кто действительно заботится о своем здоровье не жалеют денег на приобретение таких спортивных снарядов. Однако для многих становится проблемой. Какому же тренажеру отдать предпочтение, ведь каждый из них имеет свои преимущества. Впрочем, как и недостатки. К недостаткам, в первую очередь, стоит отнести определенные ограничения, которые может внести ваш лечащий врач на занятия на некоторых из таких тренажеров. В первую очередь это касается тех, кто испытывает проблемы с суставами и позвоночником. Поэтому, например, такие тренажеры как беговая дорожка или велотренажер подойдут не всем.
А стоит ли покупать эллиптический тренажер для домашних занятий фитнесом?
В этом случае стоит обратить внимание на эллиптический тренажер. Фактически этот тренажер совмещает в себе функции всех кардиотренажеров, занятия на нем воздействует на целую группу мышц, в том числе спинных, тазобедренных, икроножных, грудных.
Тренировки на нем дают организму необходимый тонус и снижает ваш уровень жира. Занятия на эллиптических тренажерах делают организм более выносливым. Кроме того, эллиптическая траектория движения педалей на этом спортивном снаряде снижает нагрузку на позвоночник и суставы, и, таким образом, можно сказать, что достаточно безопасный и безвредный тренажер. Поэтому, задумываясь о том, стоит ли покупать эллиптический тренажер, необходимо учесть эти его главные спортивные достоинства. Хотя, конечно, не обойтись и без того, чтобы реально оценить возможности вашей жилой площади – ведь данный эллипсоид тренажер гораздо больше, например, степпера. Да и цена наверняка тоже будет предметом раздумий – несмотря на то, что сейчас цены на рынке спортивного оборудования для дома достаточно посильны, тем не менее, стоимость разных моделей может значительно различаться.
