Содержание:
Беговая дорожка или эллиптический тренажер: сходство и отличия
Беговая дорожка и эллиптический тренажер: достоинства и недостатки
Современная спортивная индустрия предлагает для занятий спортом в домашних условиях широкий выбор самых разных тренажеров. Совсем непросто определится, какой из них подойдет именно вам, какой из них наиболее эффективно будет влиять на состояние вашего здоровья и физическую форму. И если метраж спортивного уголка или средства не позволяют обустроить дома настоящий тренажерный зал, приходится ломать голову, что же для вашей семьи подойдет лучше: беговая дорожка или эллиптический тренажер? А проблема выбора, как известно, одна из самых сложных.
С другой стороны – уже хорошо, если есть из чего выбирать. И если вы в растерянности и не знаете, какому из тренажеров отдать предпочтение, стоит разобраться в достоинствах и недостатках каждого, ответить себе на вопрос, для чего вы хотите приобрести тренажер и уже тогда определяться с выбором.
Содержание
Беговая дорожка или эллиптический тренажер: сходство и отличия
Хотя функционально тренажеры беговая дорожка и эллипсоидный тренажер, иногда называемый орбитрек, достаточно похожи, имеются и определенные, порой весьма существенные для некоторых занимающихся отличия, на которые стоит обратить внимание при выборе между ними.
Оба эти тренажера принадлежат к группе кардиотренажеров, то есть они благотворно влияют не только на мышцы тела, но и на сердечно-сосудистую и дыхательную систему спортсмена. 
Тренажер беговая дорожка очень популярен для занятий спортом в домашних условиях благодаря своей простоте и в обслуживании, и в использовании. Для занятий на ней нет необходимости иметь специальные знания и умения, не требует этот тренажер и предварительной подготовки. Как правило, они обладают функциями выбора программ тренировок. Все это в комплексе делает такие тренажеры очень популярными уже многие годы.
Эллипсоидный тренажер появился сравнительно недавно, но постепенно завоевывает не меньшую популярность, чем тренажер беговая дорожка. В какой мере этот тренажер – гидрид тренажера беговая дорожка и степпера – его конструкция имеет платформы для ног, и рукоятки, за которые можно держаться руками, при этом в ходе занятий ноги описывают овал, а руки двигают рукоятки вперед-назад. Все движения делаются с регулируемым сопротивлением. Таким образом, занятия на таком тренажере в какой-то степени являются имитацией различных движений — ходьбу вперед и назад, езду на велосипеде, подъем по ступенькам или скольжение на лыжах.
Беговая дорожка и эллиптический тренажер: достоинства и недостатки
Оба тренажера имеют свои достоинства и недостатки.
Беговая дорожка
К достоинствам тренажера беговая дорожка надо отнести:
— более легкое дозирование нагрузки в короткие промежутки времени,
— большее разнообразие программ для занятий,
— компактность – она в разобранном виде занимает меньше места.
Эллипсоидный тренажер
В свою очередь эллиптический тренажер:
— более безопасен в использовании,
— экономичен – им можно пользоваться без использования электроэнергии,
— ну а главное – он абсолютно безвреден для суставов и позвоночника.
При выборе между двумя этими довольно схожими между собой по эффективности тренажерами нужно, в первую очередь, исходить из состояния вашего организма и того, какие тренировки вы желаете проводить.
Очевидно, что при выборе должно большую роль играть ощущение личного комфорта, чтобы занятия были в радость и не приносили болезненных ощущений. Поэтому попробуйте перед покупкой попробовать позаниматься на обоих тренажерах, чтобы сделать оптимальный выбор.
