Спонсор данного поста магазин офисной мебели ofspace(точка)ru. Если Вам нужна качественная офисная мебель, то рекомендуем Вам заглянуть сюда. Многолетний опыт, оправданное доверие, и самое главное, качество. Вы всегда тут сможете купить ресепшн недорого и не только.
Занятия спортом являются непременным атрибутом жизни современного человека. При этом спортивные занятия можно проводить практически везде – на специальных площадках, в спортивных залах, в фитнес-клубах, да и просто на улице. Однако в некоторых случаях люди предпочитают заниматься спортом дома, тем более, что сегодняшняя спортивная индустрия может предложить широчайший ассортимент специальных спортивных тренажеров на любой вкус и для людей с любым уровнем физической подготовленности. Умельцы могут также создать универсальный тренажер своими руками.
Тем не менее, нужно признать, что часто цена на такое оборудование достаточно существенна, неважно где вы собрались покупать тренажеры в Кургане или Москве. Тренажеры известных спортивных фирм стоят достаточно дорого. Особенно если речь идет об универсальных спортивных комплексах, и не каждый человек может выделить из семейного бюджета необходимую сумму на покупку такого комплекса. Но расстраиваться рано, и тем более – откладывать в сторону свое желание улучшить состояние своего здоровья и придать привлекательность своему телу. Немного умения, терпения и подручных вполне доступных материалов, и созданный своими руками универсальный тренажер позволит вам эффективно работать над свои телом.
Как создать универсальный тренажер своими руками
Для изготовления универсального гимнастического тренажера, который позволит развивать все группы мышц, могут понадобиться обломки досок и ДСП, обрезки металлических водопроводных труб и изоляционных материалов, и даже ненужная межкомнатная деревянная дверь. Именно на основе последней начинайте создавать свой универсальный тренажер. 
1. Установите дверное полотно горизонтально под основание скамьи в том месте вашего дома, которое вы избрали для своего спортивного уголка.
Из обрезков водопроводных металлических труб изготовьте для нее опоры. Из деревянных брусков или досок соберите вертикальный каркас для подвешивания груза, который установите вертикально по отношению к скамье на расстоянии приблизительно полметра от верхнего края. Всю конструкцию скрепите диагональными металлическими уголками.
2. Для тренировки ног можно создать устройство, в котором с помощью шарниров к каркасу скамьи присоединен маятник. К нему крепится поперечная штанга. Из пеноматериала изготовляются чехлы на штангу, для того чтобы предохранить ноги от потертостей во время занятий. С помощью мышц ног это устройство поднимается и опускается.
3. К вертикальному основанию вашего тренажера можно прикрепить на тросах груз. В его качестве можно использовать сшитые сумки из брезента или дерматина, которые наполняются песком. Этот груз можно поднимать и опускать лежа на скамье, тренируя, таким образом, мышцы спины и рук.
4. Возле основания скамьи можно установить и закрепить вставную полку для тренировки мышц пресса. В конечном итоге у вас получится настоящий универсальный спортивный комплекс, на котором могут заниматься силовыми упражнениями как взрослые, так и дети.
Всего лишь немного умений и смекалки, и универсальный тренажер своими руками готов. Так что вам не придется тратить деньги на покупку дорогостоящего спортивного оборудования, и в то же время позаботиться о своей физической форме.
