Содержание:
Самые эффективные домашние тренажеры для похудения
Выбираем лучший домашний тренажер для похудения
Быть стройным и спортивным сейчас очень модно. Но главное не это, а то, что лишенный излишнего веса человек не испытывает связанных с лишними килограммами проблем со здоровьем, он активный и ему легче добиваться поставленных целей в любой области человеческой деятельности. Именно поэтому на сегодняшний день большой популярностью пользуются фитнес-центры, которые предлагают клиентам широкий ассортимент тренажеров и другого спортивного инвентаря, позволяющего эффективно бороться с лишним весом. Однако не всегда желающему выглядеть стройным и чувствовать себя бодро человеку удается регулярно посещать такие фитнес-центры. Выходом в данной ситуации является приобретение собственного спортивного тренажера для занятий дома. Домашний тренажер для похудения позволяет без особых затрат времени заниматься регулярно спортом и, в конечном итоге, повышать свой жизненный тонус.
Самые эффективные домашние тренажеры для похудения
Какие же домашние тренажеры для похудения являются лучшими? Как правило, специалисты, в первую очередь, предлагают обратить внимание на так называемые кардиотренажеры. То есть тренажеры, которые не только тренируют определенную группу мышц, но и благотворно влияют на сердечно-сосудистую и дыхательную системы человека, улучшают кровообращение и способствуют сжиганию жира.
Действительно кардио тренажеры для похудения фото которых без труда можно найти на любом спортивном сайте, весьма эффективны. К таким тренажерам относят:
— тренажер беговая дорожка,
— велотренажер,
— степпер,
— гребной тренажер,
— эллиптический тренажер.
Выбираем лучший домашний тренажер для похудения
Тренажер беговая дорожка 
Тренажер беговая дорожка имитирует бег или ходьбу, и является очень эффективным средством для похудения.
Модели таких тренажеров отличаются друг от друга набором разных функций, однако общий принцип одинаков для всех – человек двигается по бегущему полотну.
Такие тренажеры довольно просты в эксплуатации, однако для людей, имеющих проблемы с коленными суставами могут быть противопоказаны.
Велотренажер 
Велотренажер имитирует езду на велосипеде, и также является очень эффективным средством для того, чтобы избавиться от лишнего веса.
Особенно, если занятия проводить довольно интенсивно.
К недостаткам можно отнести то, что в основном нагружаются мышцы ног, в то время как мышцы верхней части тела практически не задействуются в тренировке.
Степпер 
Подобная проблема существует и в занятиях на тренажере степпер – тренажере, который имитирует подъем по лестнице.
В то же время очевидными достоинствами данного тренажера являются его очень компактные размеры, благодаря чему его можно не только использовать даже в очень маленькой квартире, но и при необходимости брать его с собой в поездку в отпуск или командировку, и, таким образом, не прекращать тренировочный процесс даже вдали от дома.
Тренажер гребля 
Тренажер гребля, имитирующий, как видно из названия, греблю на лодке, является очень эффективным для похудения тренажером, который позволяет тренировать достаточно широкие группы мышц.
Кроме того, при занятиях на этом тренажере происходит активная вентиляция легких, а это приводит к тому, что ткани усиленно снабжаются кислородом, а это, в свою очередь, ускоряет метаболические процессы и похудение. Однако от использования этого тренажера придется отказаться тем людям, у которых имеются проблемы с поясничным отделом позвоночника.
Эллиптичский тренажер 
Эллиптичский тренажер, или как его еще называют иногда орбитрек, является во многом универсальным оборудованием, собравшим в себе многие из полезных функций вышеперечисленных тренажеров, при этом лишенный особых ограничений с точки зрения имеющихся физических проблем. Если вы решили выбрать орбитрек, стоит ознакомиться с его характеристиками посмотреть фото тренажера для похудения.
Тренируясь на данном тренажере, человек вращает педали по эллиптической траектории, поэтому нагрузка на суставы минимальна. Во время тренировки задействуются не только мышцы ног и ягодиц, но и рук. Такое комплексное воздействие, особенно при высокой интенсивности занятия, позволяет добиваться поставленных результатов довольно быстро.
При выборе наиболее эффективного домашнего тренажера для похудения следует учитывать как рекомендации врача, так и собственный комфорт занимающегося. Тренировки должны доставлять удовольствие, тогда они будут регулярными, и в конечном итоге – эффективными. И нельзя забывать о том, что, начав тренировочный процесс на домашних тренажерах, необходимо придерживаться и принципов правильного и здорового питания – такой комплексный подход позволит в короткие сроки привести свою фигуру в порядок и почувствовать себя моложе и бодрее!
