Содержание:
Для чего предназначены тренажеры кардио твистер
Преимущества тренажеров кардио твистер
Занятия на тренажерах кардио твистер
Для многих людей, особенно женщин, занятия на спортивных тренажерах означают, в первую очередь, борьбу с лишними килограммами. А ведь не только хочется избавиться от избытка веса, но и подкачать мышцы так, чтобы фигура была стройной, спортивной и привлекательной. Однако кардиотренажеры и силовые тренажеры дают не всегда оптимальный результат. Занятия на кардиотренажерах хотя и очень эффективны для снижения веса, однако тренирую в большей степени мышцы ног и ягодиц, а вот остальные группы мышц, которые не менее важны для придания телу привлекательности, практически остаются не задействованными. С силовыми тренажерами другая ситуация – они прекрасно тренируют мышцы, однако порой придают фигуре излишне атлетический вид. Выход – занятия на тренажерах кардио твистер.
Для чего предназначен тренажер кардио твистер
Тренажер кардио твистер тренирует не только бедра и ягодицы, но и верхнюю часть тела – мышцы талии, плечевого пояса и спины. Занимаясь на тренажере кардио твистер, можно одновременно и сжечь жировые отложения, и укрепить разные группы мышц.
В процессе тренировки на нем задействованы косые мышцы живота, которые формируют пресс, а ведь именно их тонус делает талию тоньше и стройнее.
Благодаря регулярным занятиям тренажере кардио твистер можно достичь если не идеальной фигуры, то близкой к ней, при этом, не становясь обладательницей мощной рельефной мускулатуры.
Преимущества тренажеров кардио твистер
Тренажер кардио твистер состоит из больших противоскользящих приступок, мягкого рычага управления и прочной базы. Благодаря своей конструкции, тренажер позволяет совершать двунаправленное движение, и, таким образом, в тренировке оказываются задействованы мышцы разных частей тела. Созданный из высокпрочной стали этот тренажер позволяет выдерживать нагрузку более чем в 100 кг. 
Тренажер кардио твистер достаточно компактен, что позволяет заниматься на нем в домашних условиях. Это экономит время и способствует регулярным тренировкам. Замечено, что для получения видимых результатов, а именно подтянутой фигуры, достаточно 30-минутной тренировки в день в течение нескольких недель. Более того, многие из занимающихся фитнесом отмечают, что занятия на тренажере кардио твистер менее скучные и однообразные, чем на тренажерах вроде беговая дорожка или степпер.
Однако надо отметить, что и в этом тренажере имеются недостатки – это короткий ход педалей. Поэтому для того, чтобы увеличить эффективность занятий, надо или увеличивать продолжительность тренировок, или увеличивать нагрузку до максимальной. Однако делать это нужно постепенно. Кроме того, правильная работа с верхним рычагом тренажера требует определенной ловкости, которая, впрочем, легко достигается практически.
Занятия на тренажерах кардио твистер
Перед тренировкой непосредственно на тренажере, необходимо обязательно проводить разминку, так как хотя это тренажер и довольно простой, однако некоторый риск растяжения мышц все-таки присутствует.
Избежать такого рода повреждений важно для того, чтобы не терять регулярность занятий, так как именно от этого фактора в первую очередь зависит ожидаемый эффект.
Тренажеры кардио твистер очень эффективны для создания фигуры своей мечты, позволяющие обходится без изнуряющих диет. Занятия на них вызывают прилив энергии и помогают продлить молодость.
