Содержание:
Каким тренажерам отдать предпочтение?
Какой лучше купить треножер силовой для дома?
Если для вас занятия спортом важны, особенно тренировки на развитие силы, а времени на посещение специализированных спортивных залов или фитнес-клубов недостаточно, то рано или поздно вы захотите создать свой собственный домашний мини-спортзал, купить силовой тренажер для дома. В нем вы можете в любое время года работать над своим телом, к тому же сэкономив время на дорогу до коммерческих залов туда и обратно, вы можете больше внимания уделить тренировкам.
Однако перед тем, как создавать базу своего домашнего спортивного уголка, вы обязательно поставите перед собой вопрос – а каким спортивным инвентарем должен быть оборудован ваш спортивный зал? Естественно, первым делам вы приобретете гантели, гири, штангу и экспандеры – их ассортимент достаточно широк, да и цена на них довольно доступна для любого человека. Тем не менее, уверен, что вы будете думать, что без спортивных тренажеров ваш мини-спортзал будет неполноценным.
Что ж, тогда нужно будет серьезно подумать о том, какие тренажеры должны находиться в вашем доме, ведь купить много разных вряд ли получиться – площадь жилья вряд ли позволит, да и цены на тренажеры достаточно высоки. Таким образом, придется выбирать из всего многообразия представленных на сегодняшнем спортивном рынке тренажеров.
Каким тренажерам отдать предпочтение?
Если вы хотите заниматься дома именно силовой подготовкой, то сразу исключите из списка нужного оборудования кардиотренажеры. Совсем не потому что они малоэффективны. Просто их спокойно можно заменить пробежкой в ближайшем парке, или велосипедной прогулкой, или, в конце-концов, поднятием по лестнице – то есть теми занятиями, что сами кардиотренажеры и имитируют.
А вот о силовых тренажерах стоит серьезно подумать, чтобы не ошибиться и купить силовой тренажер для дома именно тот, на котором занятия будут приносить удовольствие и эффект. Я бы порекомендовал из списка также исключить заменимые тренажеры – то есть такие тренажеры, которые копируют аналогичные упражнения со штангой и упражнения на тренажерах для спины. Например сведение рук в тренажере «бабочка» вполне заменяется обычным упражнением развод с гантелями лежа. Таким образом, на подобные тренажеры не стоит тратить деньги, и загромождать ими дефицитную площадь.
Казалось бы, неплохим выбором в данных случаях являются мультитренажеры – это экономично, практично и удобно, все-таки в одном тренажере получается целый комплекс. Однако как считают многие специалисты, именно в силу своей универсальности они не являются достаточно надежными, и если вас не прельщает мысль время от времени заниматься их ремонтом – откажитесь от выбора в их пользу.
Какой лучше купить силовой тренажер для дома?
Так какие же силовые тренажеры выбрать для домашнего мини-спортзала? А выбирать нужно те, которые заменить другим инвентарем невозможно, или в силу каких-то причин, например – со здоровьем, без них обойтись нельзя. Например, станок для жима ногами как раз подойдет тем, у кого имеются проблемы со спиной и нельзя давать осевые нагрузки на позвоночник.
Или тренажер Комбинированный верхняя и нижняя тяга — подтягивания не все могут это делать, так же как горизонтальную тягу со свободными весами. Этот тренажер успешно заменить эти упражнения.
Какой тренажер лучше для пресса? — Скамья для пресса, на первый взгляд, не так уж необходима, ведь над прессом можно работать и на полу. Однако на ней можно делать также жимы штангой и гантелями под углом вниз. К тому же такое оборудование пригодится не только для спортивных занятий.
Стоит обратить внимание и на такой тренажер как Гиперэкстензия горизонтальная, особенно если есть проблемы с поясницей. Разгибание спины и работа над прессом на этом тренажере достаточно удобны.
Как бы там ни было, данная статья – лишь рекомендация, и решать какой купить силовой тренажер для дома придется вам. Главное сделать свой домашний мини-спортзал таким, в котором при минимальной площади имеется максимально разнообразное оборудование.
