Уж так устроена женщина – она всегда стремится к совершенству. Наверное, поэтому женщина всегда хочет что-то исправить в своей внешности и сделать талию тоньше, волосы гуще, ноги стройнее, грудь красивее… Кстати именно женская грудь доставляет так много беспокойства прекрасной половине человечества, ведь каждая из женщин стремиться сделать свои формы совершенными и для этого использует разные средства. Однако с появлением тренажера для грудей Easy Curves, эту задачу можно решить во время занятий фитнесом. Кстати, такой тренажер для улучшения форм груди был придуман и разработан женщиной. А кто как не женщина знает, чего хотят прекрасные дамы?!
Преимущества тренажера для груди Easy Curves
Этот тренажер для грудных мышц использует принцип двойного сопротивления — сжатие и разжатие. По мнению специалистов, за месяц регулярных занятий, каждая женщина сможет увеличивать грудь на несколько сантиметров. Кроме того, занятия с этим тренажером позволят приподнять грудь и сделать ее более упругой.
Тренажер для грудей Easy Curves является ничем иным как эспандером, который можно не только растягивать, словно эксертьюб или резиновый амортизатор, а также сжимать как резиновый мячик или фитбол. Таким образом, делая упражнения, сначала оказываются задействованными крайние грудные мышцы, а после – мышцы расположенные в середине грудной клетки. Приблизительно такую же нагрузку в ином случае можно получить прибегая к силовым тренировкам – жимы лежа, отжимания или работа с гантелями. Такой тренажер для груди купить можно в Интернет-магазине.
Комплексы упражнений с тренажером для грудей Easy Curves
Для тренажера Easy Curves прилагается всего два комплекса упражнений, которые детально описаны в прилагаемом к тренажеру буклете.
Первый комплекс упражнений состоит в том, чтобы сжимать и разжимать тренажер держа его чуть ниже талии, постепенно перемещая его на уровень груди.
Второй комплекс упражнений — тренажер Easy Curves перемещается вверх, и сжатие-разжатие производится при поочередной смене положения рук под углом 45 градусов к оси. Движения рук должны быть непрерывны.
Каждый комплекс состоит из пяти упражнений по 20 повторений. Кисти рук при этом должны постоянно находиться на рукоятке в центре. Эти комплексы нужно чередовать – день один, на следующий день – второй, то есть заниматься нужно ежедневно. Однако это не займет много времени, так как обычно повторение всех упражнений каждого из комплекса занимает около пяти минут.
Как заниматься с тренажером для грудных мышц
Итак, если вы решили купить тренажер для груди, то прежде чем приступить к занятиям по укреплению грудных мышц, вам нужно будет усвоить несколько простых правил, чтобы тренировки были приятными и результативными.
Занятия с этим тренажером для грудных мышц должны быть регулярными, а точнее ежедневными. Правда, на все занятие уйдет не больше пяти минут, в течение которых вы будете либо растягивать тренажер, либо его сжимать, меняя при этом положение рук.
Важно следить за тем, чтобы при выполнении каждого упражнения последние повторения выполнялись с определенным трудом, необходимо чувствовать работу мышц — именно тогда мышцы будут получать нужную тренировку. Чтобы выстроить нужную нагрузку, в тренажере для грудей Easy Curves имеется регулятор уровня нагрузки — уровень необходимого сопротивления настраивается простым поворотом диска в центре тренажера.
Делать упражнения нужно без пауз, закончив одно – важно сразу переходить к следующему.
Кроме решения непосредственной задачи тренажера Easy Curves по приданию груди необходимой формы, занятия на этом тренажере позволяют привести мускулатуру в тонус.
