Содержание:
Основное отличие кундалини-йоги от других практик
Видео курс кундалини-йоги от Майи Файнс и возможные опасности занятий
Во время занятий в домашних условиях стоит использовать видео кундалини-йога для поддержания своего душевного равновесия и физической формы. Эта практика приносит много радости, поскольку во время выполнения дыхательных упражнений происходит большой выброс эндорфинов в кровь. Практика кундалини-йоги несет в себе некоторые опасности для отдельных людей (возможна стимуляция некоторых серьезных заболеваний), поэтому учителя рекомендуют начинать свои занятия с опытным инструктором.
Основное отличие кундалини-йоги от других практик
Кундалини-йога – удивительная практика, позволяющая набраться сил и разбудить ресурсы, дремлющие в человеке. У нее есть некоторые отличия от хатха-йоги. Самое главное, пожалуй, в том, что классические асаны практически не используются, зато результаты от занятий кундалини-йогой могут превзойти все ожидания. Достичь эффекта здесь можно гораздо быстрее. Так определенный результат, которого добиваются в хатха-йоге несколько лет, может быть получен в течение нескольких месяцев регулярных тренировок.
Практика кундалини-йоги объединяет в себе крии, асаны и особенные дыхательные упражнения. Эти занятия позволяют очистить и активировать энергетические центры тела, они нацелены на пробуждение в каждом индивидууме мощнейшего потока энергии, который стимулируют к поднятию вверх по позвоночному столбу. Кундалини-йога ставит своей целью соединение человека с высшим божественным сознанием. Учителя считают, что заметный эффект возникает после четвертого месяца тренировок.
В данной практике особое внимание уделяется выполнению крий – дыхательных и физических упражнений, которые связанны между собой. Кроме этого важно медитировать, используя мантры. Люди, страдающие от лишних килограммов, занимаясь по курсу кундалини-йога видео для похудения, могут достичь не только этой, узкой цели, ведь занятия еще приносят большое физиологическое и моральное удовлетворение, помогают решить разнообразные проблемы.
Видео курс кундалини-йоги от Майи Файнс и возможные опасности занятий
Практика кундалини-йоги удивительным образом влияет на тело человека и на его эмоции. Известный нарколог Яков Маршак, получивший в свое время знания от индийского гуру, применил эту практику для помощи своим больным. Как оказалось, выраженный эффект помогает зависимым людям на этапе отказа от алкоголя или наркотиков. Объяснить это достаточно просто, в процессе выполнения упражнений интенсивное дыхание позволяет активировать выброс большого количества эндорфинов – гормонов радости и удовольствия.
Зная основные принципы и имея огромное желание заниматься дома, можно обратить свое внимание на отличный курс видео Майя Файнс кундалини-йога. Он позволяет проработать семь чакр человека. При всей кажущейся простоте упражнений выполнение каждого занятия потребует от человека определенной физической подготовки. Если силы закончились или начала кружиться голова, следует остановиться, отдохнуть, а затем продолжить.
Человек, приступающий к занятиям кундалини-йогой дома должен принимать и все связанные с этой практикой риски. Дыхательные техники могут обострить скрытые заболевания, связанные с подвижной психикой, например, эпилепсию. Именно поэтому учителя советуют всем начинающим приступать к занятиям кундалини-йогой под присмотром опытных инструкторов.
Кундалини-йога – удивительная практика, влияющая на здоровье человека и его духовный мир. Такие занятия позволяют наполниться радостью, спокойствием и умиротворенностью. Считается, что открытые энергетические центры человеческого тела ведут к гармонизации всей жизни.
Курс занятий Майя Файнс кундалини-йога:
https://www.youtube.com/watch?v=mqjt40-3k40
