В связи с тем, что проблема лишнего веса стала уже очень серьезной для значительного количества людей, поискам решения этой проблемы уделяется большое внимание. Всевозможные лекарственные препараты и диеты вряд ли можно назвать удачным решением этой проблемы, так как даже если они и дают положительный эффект в борьбе с излишками жира, то наносят вред, и порой непоправимый, всему организму человека.
Содержание:
1.Определяем лучший тренажер для похудения
2.Какой из кардиотренажеров самый эффективный?
3.Так какой же тренажер нужен именно Вам?
Наиболее оптимальным решением в борьбе с лишними килограммами – и это общепризнано, является двигательная активность человека, в частности – регулярные занятия спортом. Любой человек может найти себе спортивное занятие по душе, и выбрать домашний тренажер для похудения. Однако в современных условиях особую популярность набирают занятия на тренажерах, и в первую очередь – на домашних тренажерах. Это связано с тем, что при их достаточно высокой эффективности, их цена становится все более доступной, а удобство занятий дома не подвергается сомнениям – это экономит время, которого в условиях современной жизни так часто недостаточно занятым на работе людям.
Определяем лучший тренажер для похудения
Однако значительное количество представленных на рынке спортивного инвентаря тренажеров для похудения, в том числе и домашних, часто ставит в тупик неопытных потенциальных пользователей. Четко понимая свою цель – сбросить лишние килограммы, в то же время очень трудно решить, какие из тренажеров будут наиболее комфортными для занятий, а главное – эффективными для достижения поставленной цели.
Не всегда даже консультация со специалистами способна разрешить все сомнения, так как выбор в пользу того или иного тренажера должен основываться на индивидуальных особенностях организма и имеющейся физической форме человека, который планирует заниматься на тренажере с целью похудеть. В этом случае наиболее правильным представляется опробовать разные виды тренажеров, и, исходя из личного опыта, сделать свой выбор. Приобретая приглянувшийся тренажер, не забудьте поинтересоваться, есть ли скидки на это оборудование в магазине спорттоваров.
Интересно! Сбросить лишний вес можно не только на тренажерах. А Вы пробовали когда нибудь худеть — отдыхая? Для тех, кто стремится похудеть, есть прекрасная возможность сделать это с удовольствием. Например посетить горнолыжный курорт валь гардена. Сейчас очень актуально, не пропустите.
Тем не менее, прежде чем поиски подходящего спортивного тренажера, который поможет похудеть, необходимо хотя бы представлять себе какие они есть сейчас, в чем достоинства и недостатки разных таких спортивных агрегатов. Очень многие специалисты уверены, что наиболее эффективным способом похудеть являются занятия с собственным весом плюс кое-какие свободные веса – гантели, штанги и т.д. Очевидно, что силовые упражнения для увеличения мышечной массы способствуют и процессу похудения, однако не для всех людей силовые тренировки по разным причинам являются приемлемыми.
В то же время, рекомендации специалистов тем, кто хочет просто сбросить лишний вес, как правило, сводятся к советам приобрести какой-либо из кардиотренажеров. Это довольно справедливые рекомендации, так как тренажеры, которые относятся к этому классу, на самом деле являются довольно эффективными. При этом эти тренажеры достаточно просты и удобны в эксплуатации, что способствует их популярности, особенно, если при подкупе действовали скидки на тренажеры. Многие модели кардиотренажеров легко помещаются даже в небольших квартирах, и тем самым способствуют регулярным домашним занятиям.
Какой из кардиотренажеров самый эффективный?
Итак, что же такое кардиотренажеры? К ним главным образом относятся такие тренажеры как:
- беговая дорожка,
- велотренажер,
- степпер,
- гребной тренажер,
- орбитрек, который также называют эллиптическим тренажером.
Эти тренажеры позволяют не только сбросить лишний вес, но что немаловажно, они также весьма эффективны в тренировке сердечно-сосудистой и дыхательной систем человека, занятия на них улучшают кровообращение. Такая многофункциональность, разумеется, является дополнительным аргументом в пользу приобретения тренажеров для похудения, однако при этом нужно понимать, что каждый из этих тренажеров имеет как свои достоинства, так и определенные недостатки. Так, например, тренажер беговая дорожка, который имитирует бег или ходьбу, при всех имеющихся достоинствах, может быть противопоказан людям, страдающим от болей в суставах или имеющим варикозное расширение вен. Или же степпер, который имитирует подъем по лестнице – этот тренажер хотя и довольно эффективен для того чтобы убрать жировые отложения в ногах и ягодицах, но он практически бесполезен для того, чтобы избавиться от излишков жира в верхней половине тела.
Таким образом, сделав свой выбор в пользу приобретения кардиотренажера с целью похудения, необходимо тщательно взвесить – какой же конкретно тренажер будет наиболее полезным и эффективным. Не стоит при выборе руководствоваться исключительно ценой того или иного спортивного оборудования – сэкономив какую-то часть суммы вы рискуете потерять больше в том случае, если его эффективность будет ниже, чем у другого тренажера, и в конечном итоге вы будете вынуждены тратить дополнительные средства для того, чтобы все-таки повысить эффективность тренировок.
Так же важную роль играет комфорт при использовании того или иного тренажера. Дискомфорт, испытываемый при тренировках, не будет способствовать регулярности занятий на домашних тренажерах, а ведь именно регулярность занятий является одним из ключевых факторов, который дает нужный результат.
Так какой же тренажер нужен именно Вам?
Исходя из вышеизложенного можно сделать вывод, что наиболее эффективным тренажером для похудения является тот, который подойдет именно вам. И, как уже было сказано выше, выяснить это можно только экспериментальным путем. Для этого можно воспользоваться возможностями тренажерных залов и фитнес-центров, в которых имеются тренажеры, которые вам приглянулись, или же, например, можно опробовать те или иные тренажеры у своих знакомых, которые уже их купили.
Интересно! Браслет Павлова. Американская компания выпустила в свет хай-тек браслет, созданный специально для борьбы с перееданием. Американские изобретатели придумали браслет Pavlok, который бьет своих носителей током, когда они пытаются потреблять лишние калории. Таким радикальным способом это устройство борется с перееданием, являющимся основной причиной набора лишнего веса.
Кроме того, хочется отметить, что идеальных тренажеров для похудения не существует. Возможно, для эффективности занятий, вам придется совмещать их несколько, или же занятия на тренажерах дополнять другими спортивными упражнениями. И здесь не будут лишними консультации с опытными специалистами – как в области спорта, так и в области медицины.
В любом случае вы должны помнить, что здоровье и привлекательная фигура требуют определенных усилий, и занятия физической культурой являются одним из главны[, если не главным, средством для достижения прекрасного самочувствия и внешней привлекательности.
