Содержание:
Ценности студентов в контексте формирования ЗОЖ
Мотивация в профилактике заболеваний
Сохранение здоровья и спасение жизни – благо образовательных программ
Здоровье человека, здоровый образ жизни человека – важные ценностные ориентиры нового, современного общества уверенных, активных, успешных людей. Хорошо если каждый сам для себя определяет необходимость занятий спортом, закаливания, употребления сбалансированной пищи. Большое внимание на государственном уровне уделяется формированию подобных ценностей. Например, со школьной парты ведутся занятия по основам безопасности жизнедеятельности, призванные научить подрастающее поколение адекватным реакциям не нестандартные, опасные ситуации.
Ценности студентов в контексте формирования ЗОЖ
Основы здорового образа жизни студентов, как правило, основываются на ценностях самого человека. Можно выделить ряд таких ориентиров, позволяющих развиваться, самосовершенствоваться, быть здоровым и активным. Итак, это:
• физиологическое здоровье;
• уверенность в собственных силах;
• благоприятная экономическая, политическая обстановка в государстве;
• наличие жизненной мудрости;
• свободный выбор, наличие собственной точки зрения;
• самостоятельность во всех ее проявлениях;
• благополучие и счастье в семейной жизни;
• любование красотой природы, предметами искусства;
• чувство любви;
• наличие друзей, на которых можно положиться;
• интересная работа;
• материальное благополучие;
• реализация через творчество;
• удовлетворение от жизни, результатов деятельности и прочее.
Совершенствоваться студент может, развивая следующие направления:
a) оптимизация использования времени для отдыха и учебы с учетом биоритмов собственного организма, а так же его особенностей;
b) повышение сопротивляемости, укрепление здоровья по средствам физической активности, спорта;
c) обучение навыкам контроля эмоций, чувств, управление телом;
d) изучение, освоение доврачебной медицинской помощи.
Иногда начать свой день с тонизирующей зарядки очень сложно, а иногда – проще простого. Порой хорошим простым толчком могут стать картинки спорт (здоровый образ жизни). Мотивировать себя на занятия следует по многим причинам, это общее самочувствие, душевное равновесие (напряжение снимается за счет тренировки парасимпатической и симпатической нервной системы), желание эффективнее распоряжаться временем.
Мотивация в профилактике заболеваний
Профилактика заболеваний и формирование здорового образа жизни для человека включает кроме вышеперечисленного гигиенические процедуры, закаливание, а также следование принципам здорового питания. Вообще любая болезнь несет определенные риски, поэтому задачей общественных организаций и государственных структур является информирование населения, начиная с самого юного возраста.
Реализуется общегосударственная программа, направленная на улучшение качества жизни, ее продолжительности за счет снижения количества преждевременных смертей. Она охватывает разные возрастные группы и формирует общество носителей новой культуры, свободной от алкоголя, никотина, низкой физической активности.
Вообще здоровье интересное понятие, которое не ограничивается отсутствием и контролем болезней, различных дефектов. Оно на самом деле является состоянием социального, духовного и физического благополучия. Основы медицинских знаний и здорового образа жизни позволяют среди прочего адаптироваться к изменяющимся условиям, полноценно реализоваться в социуме.
Замечательно, если у человека вырабатывается мотивация к занятиям спортом, рациональному питанию. Такой подход всегда предпочтительнее, ведь лечить болезнь сложнее, чем предпринять все необходимое для ее профилактики. Особенно это утверждение актуально для неинфекционных заболеваний.
Сохранение здоровья и спасение жизни – благо образовательных программ
Здоровый образ жизни и безопасность жизнедеятельности – две взаимосвязанные области. Первая позволяет человеку быть крепким, выносливым, активным, а вторая – спасать его в чрезвычайных ситуациях и вообще адекватно на них реагировать. Вообще основы безопасности жизнедеятельности (ОБЖ) включают огромный комплекс информации касающейся здорового образа жизни, проблем связанных с его реализацией.
Кроме этого изучаются всевозможные опасные для жизни ситуации, формируются навыки выживания, сохранения здоровья. Данная система также включает военную подготовку, ориентирование на местности, основы первой помощи.
Наличие занятий по ОБЖ позволяет подготовить человека к различным нестандартным ситуациям, несущим угрозу жизни, разъяснить необходимость правил техники безопасности, научить особенностям выживания, помощи пострадавшим в экстремальных условиях. Несомненно, это ценные знания, позволяющие спасти кого-то и при этом не покалечиться самому. Хорошо если они никогда не пригодятся, однако мы никогда не можем знать, что же такого приготовила судьба. Умение сделать непрямой массаж сердца является той соломкой, которую каждый может простелить.
Рефераты, рисунки, презентации, доклады, сочинения, плакаты на тему: «Здоровый образ жизни» являются основными результатами творчества в рамках курса ОБЖ. Они помогают лучше понять предмет и проникнуться идеей здоровья и помощи в экстренных ситуациях.
Жить и радоваться каждому дню, движению, успехам на самом деле легко. Оптимальной целью развития общества в этом плане является популяризация принципов здорового образа жизни для каждого человека.
Для завершения отличная лекция О.Г. Торсунова о ЗОЖ, чакрах и методах лечения ума:
