Содержание:
Универсальные тренажеры для бокса
Тренажер для бокса Герман
Тренировки на тренажере для бокса
Бокс – один из видов спортивных единоборств, который всегда пользовался большой популярностью. И не только благодаря захватывающим поединкам спортсменов-профессионалов на экранах телевизоров, но и как вид интересный и полезный вид спорта, имеющий и практическое значение – для каждого мужчины умение постоять за себя и своих близких является очень важным. Поэтому спортивные секции, в которых занимаются боксом, никогда не испытывали недостатка в желающих заниматься. Однако совсем не обязательно проводить в боксерских залах все свое свободное время для того, чтобы поддерживать свою спортивную форму. Тренироваться и повышать свое боксерское мастерство можно и в домашних условиях. Для этого необходимо приобрести комплект специальной амуниции и специальный тренажер для бокса.
Универсальные тренажеры для бокса
Что касается амуниции, то для тренировок дома совсем не обязательно приобретать дорогостоящие настоящие боксерские перчатки – вполне достаточно в аптеке приобрести боксерские или простые эластичные бинты.
А вот к выбору спортивного снаряда, на котором можно отрабатывать удары, нужно подойти более щепетильно.
Наиболее часто встречающимся вариантом является традиционная боксерская груша. В 
спортивных магазинах имеется огромное количество различных моделей таких тренажеров боксера — боксерский мешок, груша-капля, груша боксерская на растяжках, пневматическая груша и другие, имеющие разные субстанции в виде наполнителей. Самым же предпочтительным вариантом для домашних тренировок будет водоналивной мешок century bob box, который имея отличные технические возможности, позволяющие максимально отрабатывать удары во время тренировок, практически не несет никакого риска получения травмы.
Универсальные тренажеры боксера представляют собой каркас несколькими закрепленными на нем специальными снарядами — мешком, подушкой для бокса, несколькими грушами разного размера. Такой тренажер для бокса достаточно компактен, и может быть расположен даже на довольно небольших площадях. Такой комплекс позволяет тренировать разные удары.
Тренажер для бокса Герман
Очень практичным для домашних тренировок является тренажер для бокса Герман – он имеет человеческую форму, что позволяет тренировать не только силу, но и точность ударов. Кроме того, он удобен еще и тем, что не требует специального крепления. Этот боксерский тренажер для бокса Герман состоит из двух частей — торса и базы, вполне может заменить во время тренировки настоящего спарринг-партнера. Поэтому его часто используют не только любители, но и профессионалы.
Высота такого манекена регулируется по высоте, поэтому можно подобрать ее именно такой, как у настоящего соперника, с которым предстоит бой. Его поверхность практически в точности повторяет рельеф тела живого противника, и, таким образом, легче отработать мастерство точных и сильных ударов в определенные места тела.
Тренировки на тренажере для бокса
При занятиях боксом дома нужно также понимать, что такие тренировки должны включать не только отработку ударов, но и целый комплекс упражнений, направленный на все группы мышц. Бег, прыжки через скакалку, подтягивание на турнике. Отжимание на кулаках, приседание, упражнения на развитие мышц пресса – тело боксера должно быть подготовлено комплексно, и обладать необходимой гибкостью.
Обязательно у каждого спортсмена должен быть четкий план тренировок, в котором должны быть учтены все виды подготовки – и общеукрепляющие, и специальные упражнения.
И, конечно же, тренировки должны быть регулярными, и не стоит забывать о правильном сбалансированном питании. Только при соблюдении всех этих требований мастерство спортсмена будет расти, что позволит достичь серьезных спортивных результатов.
