Близится весна, это то время, когда все хотят преобразиться к лету, следуя примеру природы. Тут то мы и вспоминаем о диетах.
Страшное слово «диета», едва ли, вызовет у вас приятные чувства, при его произношении мы сразу вспоминаем эти безвкусные завтраки, дни голодовки и разгрузочные дни, а в животе начинает поднывать. Но не спешите бежать к холодильнику и откачивать себя порцией сладостей.
Дабы облегчить вам жизнь, и помочь в работе над своим телом и здоровьем, мы отобрали для вас самые вкусные и полезные рецепты красоты из овсяных хлопьев. Готовьте, худейте и наслаждайтесь непревзойденным вкусом!
Чем полезны салаты красоты:
- Салат красоты употребляется на завтрак и запивается зеленым или травяным чаем.
- Обязательным ингредиентом салата красоты являются овсяные хлопья, а также фрукты, овощи, орехи, семена и злаки, именно они насыщают организм необходимой энергией и витаминами, которые необходимы для полноценного дня.
- По словам диетологов, после регулярного употребления салатов красоты, убирается лишний вес, и облагораживается здоровье в целом.
- Есть салат нужно медленно, тщательно его пережевывая.
1. Американский салат красоты.
Овсяные хлопья залить водой на ночь, утром добавить все остальные компоненты и тщательно перемешать.
2. Голливудский салат красоты.
2ст. ложки овсяных хлопьев залить 50 мл кипятка, перемешать, чтобы образовалась густая кашица. Добавить натертое яблоко, морковь, горсть распаренного изюма, залить кефиром, посыпать очищенными семечками или орешками.
3. Французский салат красоты.
Овсяные хлопья залить кипяченой холодной водой на час, добавить 1 большое тертое яблоко, 3 ст.л молока и сок одного лимона. Посыпать по вкусу сахаром.
4. Русский салат красоты.
Геркулес залить холодной кипяченой водой, оставить на 10 минут. Добавить мед и свежие ягоды, посыпать орехами.
5. Африканский салат красоты.
Овсяные хлопья залить кипяченой холодной водой на 10 минут, добавить порезанный банан, лимонный сок, корицу и мед.
При приеме салата красоты очень важен правильный психологический настрой. Возможно, изначально вкус этого блюда будет непривычным, но со временем вам наверняка понравятся его вкусовые качества.
И помните, что правильное питание — это лишь начало здорового образа жизни, для хороших результатов необходимо отказаться от вредных привычек, заниматься спортом и внутренним саморазвитием!
