Как правильно выбрать комплексный тренажер для дома

Если каких-то 20 лет назад, увидеть силовые тренажеры можно было только в спортивных залах и клубах фитнеса, то сейчас все кардинальным образом поменялось. Для того чтобы нагрузить свое тело, выполнять силовые тренировки сегодня можно даже не выходить за пределы собственного дома или квартиры. Такое изобретение, как комплексный тренажер для дома на 100% удовлетворит ваши потребности в создании красивой и подтянутой фигуры.

Почему силовые тренажеры для дома постоянно набирают популярность?

Силовой многофункциональный тренажер для дома все больше пользуется спросом среди потребителя.

комплексный тренажер для дома

Комплексный тренажер для дома

Любители фитнеса и прочие люди, которые желают обладать шикарным телом с развитыми мышцами, оборудуют свои дома такими моделями. А все потому что многофункциональные домашние тренажеры обладают рядом следующих преимуществ, которые оправдывают все затраты на их приобретение:

Силовые тренажеры для дома могут заменить занятия в тренажерном зале. Этот плюс действует только в том случае, если вы покупаете модель для домашних тренировок с целью поддерживать фигуру или сбросить лишние килограммы. Для атлетов и поклонников фитнеса, которые ставят за цель накачку мышц, заменить ими тренировки в зале не получиться.

Помните! Зато они смогут проводить занятия на комплексных тренажерах для дома, когда не успевают в спортзал. В этом случае, они заменят тренировку, она получиться легче, но все же лучше, чем ничего.

Многофункциональные комплексы для силовых тренировок экономят место вашего помещения. Так как модели могут содержать от 3 до 5 и более совмещенных между собой тренажеров, значит, такое изделие займет намного меньше пространства, нежели если бы вы пытались разместить комплексы по отдельности.

программа тренировок на силовом тренажере

Программа тренировок на силовом тренажере

Силовые тренажеры для дома дают возможность развивать мышцы изолированно и комплексно. Для лучшей накачки мышц кровью лучше использовать тренировку с изолированными упражнениями. Кроме того, некоторые домашние комплексы дают возможность подключить к работе не одну, а несколько групп, чтобы под конец доработать мышцы.

Важно! Если вы новичок, до этого никогда не занимались спортом, то выполнять изолированные упражнения в силовых тренажерах для дома нужно будет осторожно, чтобы не травмировать мышцы.

Многофункциональные модели для силовых домашних тренировок для пользователя. Во время силовых тренировок на снарядах атлеты очень часто оказываются, задавлены весом, когда работают до отказа. Комплексные домашние тренажеры абсолютно безопасны, если сравнивать со штангой, гантелями или гирями.

Помните! В силовом тренажере для дома вас не придавит весом, но вы можете травмировать мышцы, если начнете с первых занятий стараться побить мировые рекорды.

 

Виды моделей для домашних силовых тренировок

Турник, с помощью которого можно качать пресс и прочие упражнения

Турник, с помощью которого можно качать пресс и прочие упражнения

Теперь давайте разберем, что относиться к изделиям для силовых тренировок дома.

  1. Гири, гантели и штанга. Многие относят эти снаряды к силовым тренажерам, поэтому нельзя оставить их без внимания. Не каждый сможет расположить у себя лавку для жимов или стойки для приседа, но каждый найдет место для коврика, на котором поместятся гири и гантели.
  2. Турник и брусья. Сваренная металлоконструкция в турник и брусья даст возможность здорово разнообразить свои домашние тренировки. У вас сразу появляется возможность выполнять разные упражнения для пресса, комплексы на развитие спины и рук.
  3. Комплексные модели для силовых тренировок дома. Сюда может входить лавка для пресса, станина для имитации жима лежа, блоки для выпрямлений и тяг, а также турник и брусья. Такой комплекс занимает намного больше места, поэтому может подходить не для каждого помещения. Приобретая такую модель многофункционального тренажера для дома, вы получаете возможность выполнять около 20 различных упражнений.

Если к последнему варианту для домашних тренировок прикупить еще и гири с гантелями, можно будет вообще забыть такое слово, как фитнес-клуб, потому что он перекочует к вам домой. К сожалению не каждая жилплощадь может вместить у себя такой комплекс.

Как выбрать комплексный тренажер для дома?

О пользе многофункциональных моделей для домашних тренировок вы уже узнали, теперь следует понять, на что же обращать внимание во время выбора. Если вы собираетесь пробрести в свою квартиру силовой тренажер, то руководствоваться нужно следующими критериями оценки:

Какая ваша тренировочная цель? Выбор силового тренажера для дома в первую очередь будет зависеть от того, что вы хотите получить от своих занятий. Если вам нужно просто сбросить вес и поддерживать его на одном уровне, то нет смысла покупать многофункциональную модель за баснословную цену. Лучше взять устройство, которое будет содержать в себе 3 тренажера – станину для жима и блоки для тяг и выпрямлений.

Упражнение для накачивания верхних и нижних кубиков пресса

Упражнение для накачивания верхних и нижних кубиков пресса

Помните! Пресс можно покачать и на полу, тем более существует целый комплекс упражнений, который укрепит ваши мышцы и уберет складки.

Оцените свой бюджет. Когда с целью все понятно, загляните в свой кошелек или на банковский счет, чтобы понять, сколько денежных средств вы готовы потратить на покупку тренажера для дома. Если немного, лучше купить комплекс – брусья и турник или гантели и гири.

Помните! Силовой тренинг также полезен для сгонки лишнего веса, как и кардио, а при правильной программе он будет длиться порядка 45 минут, но сжигание жира начнет происходить намного эффективней.

Определитесь с брендом. Чем громче имя компании, которая изготавливает комплексные модели для дома, тем дороже они стоят, помните об этом.

При выборе опробуйте тренажеры прямо в магазине. Так, вы оцените комфорт и прочность приглянувшейся модели, сможете понять, насколько удобно вам в ней будет заниматься. Продавцы не будут препятствовать, поэтому стесняться не нужно, ведь выбирается силовой тренажер исключительно под ваши нужды.

Важно! Выбирайте модели, которые выдерживают 120135 кг пользователя. Переносимый вес – критерий прочности конструкции.

Заключение

Благодаря всему сказанному выше у вас теперь сложилось представление, какая многофункциональная модель для силовых тренировок лучше удовлетворит ваши нужды. Отнеситесь к этому серьезно, чтобы избежать проблем в будущем. Во время выбора в интернет-магазинах, оценивайте фото тренажера для дома, чтобы понять, сможет ли он вам подойти.

Если вам интересно узнать о программе занятий на силовых тренажерах для дома – подписывайтесь на рассылку и получайте свежие и проверенные материалы.

Ваше здоровье в ваших руках!
Рекомендуем почитать: тренажеры для дома


Еще:

Понравилась статья? Не забудь поделиться с друзьями в социальных сетях!

Добавить комментарий