Эффективна ли чайная диета для похудения

Количество рекомендаций о том, как сбросить лишние килограммы, растет день ото дня. Это связано в первую очередь с тем, что проблема лишнего веса приобретает угрожающий характер, и специалисты в области здравоохранения не устают бить тревогу. Лишний вес – это источник всевозможных проблем со здоровьем, и вполне разумно искать пути решения этой настоящей беды, которая нависла над человечеством.

Красивая фигура благодаря чайной диете

Красивая фигура благодаря чайной диете

Очевидно, что главным способом борьбы с лишним весом остается нормализация питания и активная физическая деятельность, однако даже в этих вполне понятных и обоснованных мероприятиях по уменьшению жировых отложений существует много нюансов, в том числе и тот факт, что правильное питание и физическая нагрузка должна быть умело применены исходя из физической формы и состояния организма каждого отдельного индивидуума. Универсальных рецептов похудения, удовлетворяющих всех специалистов, практически не существует, так как некоторые рекомендации могут если не навредить пациенту, то, по крайней мере, не принести должный эффект в борьбе с лишним весом.

Тем не менее, фактически все специалисты сходятся на том, что чайная диета для похудения является одним из тех немногих способов сбросить лишние килограммы, который ни в коей степени не может нанести вред организму любого человека, при этом результаты ее применения достаточно впечатляющие.

Что такое чайная диета для похудения

На самом деле чай как лечебное средство от многих заболеваний и борьбы с лишним весом давно используется в практической медицине. Чай – это не только бодрящий напиток, он обладает многими крайне полезными свойствами, оказывающими благотворное влияние на весь организм.

Зеленый чай для похудения

Зеленый чай для похудения

В состав чая входят и растительные белки, и витамины, и микроэлементы, среди которых такие необходимые организму с лишним весом калий, кальций, железо, цинк, медь, марганец и хром, а также многие другие компоненты, которые повышают сопротивляемость организма всевозможным болезням. Чай также содержит катехины, то есть органические вещества, которые оказывают антиоксидантный эффект. Это означает, что регулярное употребление чая для похудения также предотвращает преждевременное старение организма и помогает бороться с лишним весом. Не менее важно и то, что катехины при чайной диете не позволяют усваиваться в кровь шлакам, токсинам и продуктам обмена.

Все вышеперечисленные факты говорят в пользу того, что чайная диета для похудения является достаточно полезной и эффективной в борьбе с лишним весом. Существует разнообразные виды чайной диеты для избавления от лишнего веса, начиная от той, чтобы употреблять классический зеленый чай высокого качества не реже пяти раз в день, и до той, при которой рекомендуется устраивать себе раз или два в месяц специальные чайные разгрузочные дни. Однако стоит отметить, что в любом из вариантов этих диет для похудения нужно придерживаться правила пить исключительно свежезаваренный чай, и желательно без сахара.

Варианты чайной диеты для похудения

Употребление овощей во время чайной диеты

Употребление овощей во время чайной диеты

Ниже представлены несколько вариантов чайной диеты для похудения, которые окажут оздоровительное влияние на весь организм и позволят сбросить лишний вес в достаточно короткие сроки.

  1. Для борьбы с лишним весом нужно заваривать зеленый чай не менее пяти раз ежедневно в течение трех дней. Дать ему хорошо настоятся, и употреблять без сахара. Если никак невозможно отказаться от привычки пить сладкий чай, то можно использовать в качестве сахарозаменителя мед – это лучше для похудения. Как правило, уже к концу трехдневного срока чайной диеты для похудения можно почувствовать пусть и незначительное, но похудение. А повторив такой трехдневный цикл два раза в месяц похудения на чае, уже через полгода результаты борьбы с лишним весом будут достаточно существенны.
  2. Еще один вариант диеты на чае для похудения. Качественный чайный лист измельчается на кофемолки до состояния порошка. После этого в течение двух недель для избавления от лишнего веса ложка этого порошка чая добавляется в пищу. Как результат, к концу этого цикла чайной диеты значительно улучшается метаболизм, что приводит к похудению.
  3. Еще вариант борьбы с лишним весом при помощи чая. Хорошо заваренный и настоенный чай в количестве около 150 мл выпивается за 20 минут до приема пищи. Нужно отметить, что продукты, которые употребяются в пищу для похудения, не должны быть жирными и тяжелыми для желудка. Овощи, фрукты, нежирное мясо, каши на воде – наиболее оптимальный выбор для избавления от лишнего веса. Как результат – быстрое жиросжигание за счет ускорения метаболизма и избавление от лишнего веса. Кроме того, такой способ похудения позволяет избавиться от привычки запивать еду, а значит – растягивать желудок. Для этого способа чайной диеты для похудения можно не устанавливать какие-то сроки – ее можно использовать бесконечно.

В то же время, несмотря на практическую безвредность чайной диеты для похудения, нужно отметить, что для людей, имеющих проблемы с лишним весом и кишечно-желудочным трактом, она не всегда бывает абсолютно безвредной. Поэтому выбор такой чайной диеты лучше согласовать с лечащим врачом.

Эффективна ли диета на молокочае для похудения

В последнее время во всем мире набирает популярность диета на молокочае для похудения. Как видно из самого названия, эта диета для избавления от лишнего веса в своей основе опирается на одновоременно употреблении чая и молока. Чай с молоком для похудения также как и сам чай весьма полезен для организма, хотя, конечно, во всем нужно знать меру.

Чай с молоком во многих странах является традиционным напитком, который пьют даже не задумываясь о его возможном эффекте в смысле похудения. Это сам по себе приятный напиток. Однако диета на молокочае достаточно уверенно входит в арсенал борьбы с лишним весом, и, таким образом, нет оснований игнорировать этот эффективный и приятный способ избавиться от лишнего веса.

Диета молокочай для похудения основывается на том факте, что чай, в котором в большом количестве присутствуют витамины и минералы, обладает к тому же сильной антиоксидантной защитой, то есть повышает иммунитет и защищает от онкологических заболеваний, а также препятствует процессу старения и борется с лишним весом. Еще одна польза диеты молокочай для похудения — смесь чая с молоком, в котором, в свою очередь, содержится около сотни всевозможных полезных организму веществ, является очень питательной, и в то же время – отнюдь не добавляющей вес.

Молокочайная диета

Молокочайная диета

Несмотря на то, что молоко не всегда хорошо усваивается, именно чай помогает организму справиться с этим процессом и лишним весом, так как он снижает молочное брожение в желудке. А тот факт, что растительные белки и жиры, содержащиеся в чае, удачно смешиваются с молочными, делают молокочай очень питательным и целебным напитком эффективно борющемся с лишним весом.

В свою очередь молоко смягчает воздействие на желудочно-кишечный тракт содержащихся в чае алкалоидов, а также в значительной степени улучшает вкус напитка. В молокочайной диете молочный казеин и кальций лучше усваиваются именно в сочетании с чаем. Молочные ферменты диеты молокочай усиливают его мочегонное действие, очищает почки и выводит из организма лишнюю жидкость и токсины.

Диета на молокочае: варианты, польза и ограничения

Как и в случае с исключительно чайной диетой для похудения, диета молокочай может иметь несколько видов. Можно сесть на три дня на строгую диету, а можно растянуть ее на десять день, однако при этом следует употреблять в пищу и другие продукты – каши, приготовленные на воде, овощи, небольшие кусочки диетического мяса. При этом нужно учитывать, что строгая диета на молокочае для похудения не должна превышать трех дней, в противном случае это может негативно сказаться на общем состоянии организма.

Способ приготовления молокочайного напитка не представляет из себя особой сложности. Нужно взять 1,5 литра молока, желательно 2,5%-ой жирности чтобы не испытывать жгучее чувство голода, и качественный чай – достаточно двух столовых ложек. После того как молоко доведено до кипения, к нему добавляется чай, а затем данная смесь устанавливается на кипящую водяную баню приблизительно на 10 минут.

Приготовление молочая

Приготовление молочая

Диета на молокочае для похудения приобретает все больше своих сторонников благодаря тому, что такой напиток великолепно контролирует аппетит, и переносится довольно легко и помогает эффективно избавиться от лишнего веса. При этом результаты впечатляют – известны случаи, когда уже в первый день такой молокочайной диеты человек избавлялся от двух килограммов, а в последующие дни – уходило до полкилограмма лишнего веса. Но нужно помнить, что более десяти дней такой диеты на молокочае для похудения придерживаться не следует, необходимо сделать перерыв, а в рационе в этот период должны преобладать низкокалорийные продукты для похудения.

Длительные периоды диеты на молокочае для похудения – в течение десяти дней, например, врачи рекомендуют проводить приблизительно дважды в год для избавления от лишнего веса. А еженедельно на один день стоит устроить разгрузочный день диеты на молокочае. Считается, что при соблюдении такого принципа можно легко приводить в норму свой вес и поддерживает его на стабильном уровне.

Интересная еще одна особенность диеты на молокочае для похудения – при ее соблюдении в организме идут активные очистительные процессы, в результате которых в значительной степени улучшается состояние кожи и уходит лишний вес. При соблюдении диеты на молокочае для похудения кожа становится боле чистой, приобретает здоровый цвет, исчезает угревая сыпь. Таким образом, диета на молокочае для похудения не только улучает общее состояние здоровья, но и дает возможность человеку стать гораздо привлекательнее и избавиться от лишнего веса.


Еще:

Понравилась статья? Не забудь поделиться с друзьями в социальных сетях!