Архив рубрики: Спорт и правильное питание

Основная мысль материалов размещенных в рубрике «Спорт и правильное питание» — это прямая и тесная связь правильного питания и занятий спортом. Те, кто решил похудеть, узнают, как организовать свои занятия и какой придерживаться системы питания, чтобы процесс похудения был быстрым и эффективным. Для желающих набрать вес здесь размещаются советы по питанию и особенностям тренировок направленных на достижение цели. Спортсменам будет интересно почитать о значении питания на спортивные достижения.

Как правильно рассчитать калории для похудения

худеем благодаря жиросжигателям

Лишний вес беспокоит значительное количество людей на нашей планете, хотя далеко не все готовы предпринимать какие-то усилия для борьбы с этими лишними килограммами. На самом деле нет никаких тайн в том, как избавиться от лишнего веса – это в первую очередь регулярные физические упражнения, употребление полезных продуктов и правильное питание. Нормализировать свое питание для похудения…

Читать полностью

Доставка здоровой и полезной еды

еда от компании performance food вкусна и полезна!

В современных условиях жизни, когда человек поглощен работой,  всегда встает вопрос качественного и здорового питания. На помощь приходит специальный сервис, который продумал все тонкости  по организации и доставки здоровой и полезной еды. Изначально позиционируясь как сервис по доставке специального сбалансированного питания преимущественно спортсменам, любителям фитнеса и желающим снизить свой вес (в т.ч. и дома), компания Performance Food…

Читать полностью

Сбалансированное питание: приложение в помощь

правильное и сбалансированное питание с помощью мобильных приложений

Список бесплатных спорт приложений для активного способа жизни Здоровье и активность Для современного человека очень важно хорошо выглядеть и при этом оставаться здоровым. Так как бешеный ритм жизни не всегда вписываются походы в спортзал и правильное питание, тогда стоит задуматься о домашних занятиях. Некоторые из далее указанных приложений станут настоящими помощниками для людей ведущих активный…

Читать полностью

Информация о том, как соблюдать правильное питание в путешествии

разнообразие блюд от компании performance food

Достаточно сложно в период долгожданного отдыха соблюдать правильное питание, поскольку теплый климат и атмосфера отпуска так и манят попробовать новое блюдо или выпить бокал дорогого вина! Но потом эти поблажки для организма плохо скажутся на вашем здоровье, а также на фигуре, что для девушек будет очень обидно. Поэтому, даже в период отдыха лучше соблюдать правильное…

Читать полностью

Какие продукты содержат много белка: делаем белковый коктейль

белковый коктейль для тех, кто худеет

Белок – важная составляющая рациона любого человека. Организм никак не может обойтись без столь необходимого элемента, ведь он является основой для построения мышц, помогает сбросить лишний вес, даже метаболизм стимулирует, о чем знает любой, кто занимается спортом. Стоит отметить, что если не принимать в пищу продукты с высоким содержанием белка, то это очень негативно отразится…

Читать полностью

Наращивание мышечной массы и рельефа мышц при помощи сбалансированного спортивного питания

наращивание мышечной массы и рельефа мышц

Рельеф мышц – мечта многих мужчин и женщин, для достижения которой требуется учет потребленных калорий, белков и углеводов. Добиться поставленной цели вам поможет спортивное питание для рельефа мышц. Особенности питания Формирование четкого рельефа мышечной массы зависит от жировой прослойки, которая покрывает мускулатуру. Соблюдение правильного питания с уклоном на белковую пищу с одновременным снижением количества жиров…

Читать полностью

Рецепты протасовской диеты для похудения: меню и результат

диета кима протасова

Необходимость сбросить пару лишних килограммов, не нагружая организм жесткой диетой, появляется в любое время года. Что делать, если вы деловая женщина, которая занята работой и домашними обязанностями настолько, что на себя остается совсем немного времени? Выход есть. Разработанная меньше двадцати лет назад протасовская диета позволяет убрать лишний вес, не насилуя при этом свой организм жесткими…

Читать полностью

Меню диеты на 1200 калорий в день: считаем и худеем

одно из блюд диеты 1200 калорий

Калорийность продуктов питания – количественная мера энергии, которая выделяется в организме при расщеплении пищи. Большинство диетологов считаю, что диета 1200 калорий – золотая середина дневных энергозатрат, при которой вес уходит без нанесения вреда организму. Установленная ежедневная норма калорий для женщин составляет 2-2,5 тысячи. С помощью диеты, снизив эту планку до 1200 калорий в день, вы…

Читать полностью

Меню диеты от Елены Малышевой: худеем с удовольствием

эффективная диета елены малышевой для похудения

Диета для похудения от известной ведущей Елены Малышевой, которая ведет программу «Здоровье» и является врачом по образованию, пользуется немалой популярностью. Малышева предлагает похудеть без голоданий. Такую методику правильнее называть не диетой для похудения, которая предусматривает ограничение в питании на короткое время, а пожизненной системой сбалансированного питания, направленной на очищение и оздоровление организма. По методу телеведущей…

Читать полностью

Яблочный уксус для похудения: как правильно приготовить и принимать

похудение при помощи уксуса

Ни для кого не секрет, что яблоки способны снижать вес. Существует множество рецептов эффективных яблочных диет. Одной из разновидностей похудения является снижение веса на яблочном уксусе. Похудеть с помощью яблочного уксуса удалось многим женщинам. О деталях рецепта похудения поговорим подробнее. В чем польза яблочного уксуса для похудения? Полезные свойства яблочного уксуса впервые были раскрыты американским…

Читать полностью