Архив рубрики: Спорт и правильное питание

Основная мысль материалов размещенных в рубрике «Спорт и правильное питание» — это прямая и тесная связь правильного питания и занятий спортом. Те, кто решил похудеть, узнают, как организовать свои занятия и какой придерживаться системы питания, чтобы процесс похудения был быстрым и эффективным. Для желающих набрать вес здесь размещаются советы по питанию и особенностям тренировок направленных на достижение цели. Спортсменам будет интересно почитать о значении питания на спортивные достижения.

НЕСКОЛЬКО ЗАБЛУЖДЕНИЙ О ЕДЕ В КОТОРЫЕ МЫ ВЕРИМ. Часть 2

Мы очень часто слышим о пользе и вреде того или иного продукта, однако некоторые из них совершенно неверны, давайте рассмотрим самые популярные мифы о еде в которые мы охотно верим. Белый хлеб более калорийный чем хлеб с отрубями 100 грамм батона дают столько же калорий, как и сто грамм хлеба с отрубями, другое дело что…

Читать полностью

НЕСКОЛЬКО ЗАБЛУЖДЕНИЙ О ЕДЕ В КОТОРЫЕ МЫ ВЕРИМ. Часть 1

Мы очень часто слышим о пользе и вреде того или иного продукта, однако некоторые из них совершенно неверны, давайте рассмотрим самые популярные мифы о еде в которые мы охотно верим. Сок очень полезен его можно употреблять неограниченных количествах И это совершенно не так, даже всемирная организация здравоохранения рекомендует не более одного стакана сока в день….

Читать полностью

Health’n Mana. Простые домашние энергетики своими руками

Не хватает энергии? Необходимо еще так много сделать, но кроватка всасывает вас через пледик в свои владения?  Не беда! Сегодня мы расскажем вам как сделать достаточно простые энергетики, из распространённых ингредиентов, в домашних условиях. А что самое главное мы сделаем их достаточно стильными, и чтоб по виду понятно было, коль выпьешь можно заново в гущу…

Читать полностью

Топ продуктов с отрицательной калорийностью

Прежде всего мы хотим развеять миф об отрицательной калорийности, так как ни один продукт не может затребовать Ккал больше, чем «стоит» сам. Можно говорить не об «отрицательной», а скорее о близкой к «нулевой» калорийности. Но фактом остается то, что если питаться такими продуктами, вам будет легко похудеть, более того — их можно смело есть после…

Читать полностью

5 причин есть по три банана каждый день

В нашем сознание уже укоренилось, что одно яблоко в день спасет вас от доктора. Но знали ли вы, что будет с вашим организмом, если есть банан трижды в день? Оказывается, этот популярный плод необычной формы является настоящим кладом для здоровья. И вот вам несколько доказательств. 1. Улучшают работу сердечно сосудистой системы Три банана в день…

Читать полностью

Продукты для правильного питания и их совместимость

способы определения необходимого процента жира в организме

Здоровый образ жизни человека помимо прочего предполагает здоровое и правильное питание – то есть прием пищи, не только по временному режиму, но и по набору продуктов, которые способствуют правильному здоровому функционированию организма, и, конечно же, исключение из рациона тех продуктов, употребление которых оказывает на организм несомненный вред. Правильное питание и совместимость продуктов для правильного питания…

Читать полностью

Все надоело! Как разнообразить палеодиету?

диета аюрведа

Любая диета подразумевает ограничения. Но о них можно забыть, если, например, добавить в рацион блюда с неожиданными сочетаниями разрешенных продуктов. В этой статье поговорим о том, как разнообразить и без того вкусную палеодиету и сделать ее мечтой гурмана. Палеопитание и макробиотика не тождественны, но вполне могут мирно уживаться в диете одного человека – сходство в…

Читать полностью

Основы правильного питания: как составить рацион на неделю

употребление малокалорийной пищи для похудения

У многих людей рано или поздно появляется желание вести здоровый образ жизни. Несомненно, одним из важнейших факторов этого является правильное питание, и многим кажется, что составить рацион правильного питания легче легкого. Ведь все мы знаем – что, когда и сколько нужно есть, чтобы чувствовать себя бодрым и молодым. Однако это не совсем так. И чтобы…

Читать полностью

Самые действенные диеты: какую выбрать

стройная фигура благодаря диетам

Не секрет, что здоровье человека напрямую зависит от качества его питания. Особенно актуально вопрос о том, как нужно правильно питаться встал в связи с увеличившимся количеством людей, страдающих лишним весом, ведь лишний вес – это проблемы и с состоянием всех внутренних органов, оказывающих влияние не только на внешний вид, но и на самочувствие и трудоспособность…

Читать полностью

Как быстро похудеть после праздников

похудение после праздников

Традиционно в наших краях праздники не обходятся без обильного, часто довольно продолжительного застолья, после которого возникает вопрос – как похудеть за три дня? Специалисты даже подсчитали, что, к примеру, во время новогодних праздников человек набирает не менее одного килограмма лишнего веса! Что нужно делать, чтобы быстро похудеть после праздников Если по окончании праздников вы почувствовали,…

Читать полностью